Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarbij de spieren ontspannen blijven.

Om de gewrichten op een veilige en effectieve manier te stimuleren, breng je ze voor langere tijd onder zachte spanning. Je blijft drie tot vijf minuten in een zittende of liggende houding. Je gebruikt dus geen spierkracht.

Via deze houdingen bereik je het bindweefsel, dat zich als een soort ‘geraamte’ in heel je lichaam bevindt. Je vindt het in spieren, organen en botten.
Het resultaat is dat gewrichten optimaal kunnen bewegen en je terug soepel wordt.

Deze yogavorm stimuleert de energiebanen en organen. Yin yoga is daarom een ideale manier om diep te ontgiften op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau.

In deze workshops vertrekken we vanuit de seizoenen en de organen die hieraan gekoppeld worden (volgens de wetenschap van de Chinese Geneeskunde / vijf elementen).

De vijf elementen zijn verbonden met de organen in ons lichaam en geven ook de seizoenen aan. Deze verbondenheid heeft een grote invloed op lichaam en geest.
De organen zijn ook met elkaar verbonden en hebben zo invloed op elkaar.

De typische houdingen vanuit YIN YOGA worden tijdens de koudere maanden (Hersft en Winter) afgewisseld met YANGE houdingen , zoals krachtoefeningen, intensere flows, kriya’s uit kundalini yoga.  Op die manier blijft ons fysieke lichaam voldoende warm.  Ook de YIN & YANG lessen blijven voor iedereen toegankelijk.