Inhoud
‘The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.’
T.K.V. Desikachar
YOGA te Westerlo en omstreken
Welkom in de indoor yogalessen van Viapura!
De yogalessen , workshops en trainingen van Viapura worden hoofdzakelijk gegeven door Ellen .
Af en toe wordt er een les gepresenteerd door een gast docent.
Het volledige aanbod van yogalessen , meditaties , trainingen en workshops vind je hier terug.
Lees verder voor alle info over de inhoud van het aanbod , praktische info , materiaal dat je mag voorzien , locatie , veelgestelde vragen … .
Heb je na dit lezen, nog een vraag , mail me dan op .
Indien je zin hebt om thuis jouw yoga mat open te rollen en yoga als een dagelijks ritueel te integreren in je leven , wees dan welkom in mijn online lessen : www.viapura-athome.be
YOGA BOOTCAMP elke twee maanden op za en zo (NAJAAR))
Duik diep in een Intense Yoga Ervaring en Voel de kracht van Yoga & Meditatie.
YOGA BOOTCAMP is een intense ervaring met de WARE KRACHT van YOGA en MEDITATIE. Vele yogi’s zijn na 1 uurtje yoga per week , hiervan reeds overtuigd. Maar Yoga en Meditatie kan zoveel meer betekenen wanneer je het intens beoefent.
In juli 2023 vond het eerste Yoga Bootcamp plaats , gedurende 5 dagen. Het was een succes! Op vraag van de deelnemende yogi’s , staat er nu elke 2 maanden een weekend – yoga bootcamp op de agenda.
Wees welkom in deze deep – dive yoga weekends en blijf in je kracht! Naast een wekelijkse yoga les , is dit de perfecte manier voor groot onderhoud van lichaam en geest.
Ik beloof je :
– Een boost van fysieke , mentale , emotionele en energetische kracht
– Balans in jouw zenuwstelsel
– Detox van lichaam en geest
– Innerlijke rust
– Gevoel van meer aanwezig zijn in je lichaam , in plaats van in je hoofd
– Boost in zelfvertrouwen
– Boost in tevreden zijn , gelukkig zijn
– Je zal stralen!
Indien het voor jou praktisch niet anders kan , ben je ook zeer welkom voor 1 dag.
Data :
Weekend van 30/09 en 1/10
Weekend van 25/11 en 26/11
Tijdstip : telkens van 8u tot 11u
Programma :
8 u : aankomen in stilte (er wordt echt geen woord met elkaar gedeeld)
8u – 8u30 : stilte meditatie / begeleide meditatie
8u30 – 10u45 : Yin en Yang Viapura Healing Yoga ( mix van zonnegroeten , hatha yoga en kundalini yoga – vinyasa style)
10u45 – 11u : satsang (ruimte voor vragen) en genieten van een lekkere smoothie.
Indien je om 10u45 al moet , wil vertrekken , kan je de smoothie mee nemen naar huis.
Prijs incl. 21 % BTW
– 2 dagen : € 90
– 1 dag: € 50
Inclusief :
– Meditatie en yoga door Ellen Van Renterghem
– smoothie
Wat breng je mee?
– Yogamat
Wie kan deelnemen?
Deze les is toegankelijk iedereen met een gezonde basis conditie. De lessen kunnen fysiek uitdagend zijn , maar zullen steeds goed begeleid worden met uitleg en opties.
Twijfel je , neem dan even contact op met ellen via
Locatie: de yoga zaal boven de natuurwinkel De Groenplaats in Zoerle Parwijs , Zoerledorp 112.
Heb je nog vragen , mail dan naar
Inschrijving
Yin Yoga op DINSDAG van 9u15 - 10u15 (NAJAAR)
YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen
Vanaf september 2023 werken we opnieuw met reeksen , die lopen van vakantie tot vakantie.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: dinsdag 5/09 , 12/09 , 19/09 , 26/09 , 3/10 , 10/10 , 17/10 , 24/10 (8 lessen)
Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 8 lessen.
Je kan echter kiezen om 1 les te skippen
Prijs van een reeks:
Reeks van 8 lessen : € 104 (€ 13 / les)
Reeks van 7 lessen : € 91 (Gelieve direct de datum per mail door te geven van de dag dat je niet naar de les komt.)
Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail , .
Prijs van een losse les : € 15
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
Yin Yoga op WOENSDAG van 9u15 - 10u15 (NAJAAR)
YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen
Vanaf september 2023 werken we opnieuw met reeksen , die lopen van vakantie tot vakantie.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: woensdag 6/09 , 13/09 , 20/09 , 27/09 , 4/10 , 11/10 , 18/10 , 25/10 (8 lessen)
Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 8 lessen.
Je kan echter kiezen om 1 les te skippen
Prijs van een reeks:
Reeks van 8 lessen : € 104 (€ 13 / les)
Reeks van 7 lessen : € 91 (Gelieve direct de datum per mail door te geven van de dag dat je niet naar de les komt.)
Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail , .
Prijs van een losse les : € 15
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
Yin & Yang Yoga op DINSDAG van 19u30 - 20u30 (NAJAAR)
YIN & YANG HEALING YOGA door Ellen
Vanaf september 2023 werken we opnieuw met reeksen , die lopen van vakantie tot vakantie.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: dinsdag 5/09 , 12/09 , 19/09 , 26/09 , 3/10 , 10/10 , 17/10 , 24/10 (8 lessen)
Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 8 lessen.
Je kan echter kiezen om 1 les te skippen
Prijs van een reeks:
Reeks van 8 lessen : € 104 (€ 13 / les)
Reeks van 7 lessen : € 91 (Gelieve direct de datum per mail door te geven van de dag dat je niet naar de les komt.)
Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail , .
Prijs van een losse les : € 15
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
RESTORATIVE YOGA en YIN YOGA op DONDERDAG van 19u30 - 21u (NAJAAR) (NEW!)
Zachte Yoga om intens te ontspannen door Ellen , Sofie en Vanessa
Vanaf september start er een nieuwe reeks op donderdag avond , telkens van 19u30 tot 21u.
De reeks bestaat uit rustige lessen voor een diepe ontspanning van lichaam en geest.
Dit is dé lessen – reeks om te vertragen en te onthaasten , om terug op te laden en te herstellen. Een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is en nood heeft aan diepe rust in zowel lichaam als geest.
Op het programma:
- 6 lessen Restorative Yoga : Restorative yoga is een yinne (Zeer zachte en trage) yogales die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen.
- 2 lessen Yin Yoga : Yin yoga is een iets fysiek intensere vorm dan restorative yoga , maar nog steeds zeer traag en rustig. Tijdens deze les ga je diep detoxen door lange aanhoudende stretch oefeningen.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem, Sofie Vervloet en Vanessa Castelijns.
Sofie en Vanessa volgden beiden de Yoga Teacher Training van Viapura.
7/09 : Restorative Yoga door Ellen
14/09 : Yin Yoga door Ellen
21/09 : Restorative Yoga door Vanessa
28/09 : Restorative Yoga door Sofie
5/10 : Restorative Yoga door Vanessa
12/10 ; Yin Yoga door Ellen
19/10 : Restorative Yoga door Sofie
26/10: Restorative Yoga door Sofie
Prijs voor een losse les van anderhalf uur : € 22
Prijs voor een reeks van 8 lessen (van vakantie tot vakantie) : € 144 (€ 18/ les)
Inschrijven voor een losse les kan via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
Inschrijven voor een reeks kan je via
Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
PRAKTISCHE INFO
Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen
Reeks Yoga lessen :
- De reeksen yogalessen lopen meestal per twee maanden :
- Een reeks loopt niet tijdens de schoolvakanties
- Een reeks van 8 lessen van telkens 1 uur kost je € 104 (€ 13 per les)
- Een reeks van 8 lessen van telkens anderhalf uur kost je € 1444 € 18/ les)
- Het is enkel mogelijk om deel te nemen per dag per reeks.
- Het is enkel mogelijk om te betalen per reeks, ook al mis je een les uit de reeks.
- Lange losse lessen van anderhalf uur : € 22
- Losse lessen van 1 uur : € 15
- Tijdens de schoolvakanties worden er losse lessen georganiseerd.
Annuleren van een reeks kan gratis tot 2 dagen op voorhand. Hierdoor kunnen mensen op de reservelijst tijdig gecontacteerd worden. De plaatsjes zijn beperkt en de lessen zitten steeds vol.
Annuleren van een losse les kan gratis tot 12 uren op voorhand.
Dus , wanneer er later geannuleerd wordt , zal de reeks of de les vergoed moeten worden. Onder geen enkel omstandigheid , zal hiervoor een uitzondering gemaakt worden. Dankjewel voor je begrip en om hiermee rekening te houden.
Locatie van de yoga reeksen en losse lessen
Bij elke reeks en losse les , zal de juiste locatie vermeld staan.
De lessen gaan hoofdzakelijk door in de Groenplaats , Zoerledorp 112 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) .
Volgende locaties worden sporadisch gebruikt voor losse lessen en trainingen :
- Vesta : Langedijkstraat 36, 3290 Diest Schaffen
- YOGA lessen op zondag in OPEN LUCHT aan de BEDDERMOLEN : Molenwijk , 2260 Westerlo (Tongerlo)
Wat breng je mee naar een yogales?
Voor elke yogales in de Groenplaats heb je de volgende spullen nodig. Deze breng je zelf mee.
- Yogamat
- 2 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
- Handdoek (om voor de hygiëne op de geleende bolsters te leggen
- Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
Voor elke yogales in OPEN LUCHT heb je de volgende spullen nodig. Deze breng je zelf mee.
- Yogamat
- 3 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
- 2 yoga blokken (Klik hier voor een voorbeeld van een yogablok) : je kan deze ook vinden in Decathlon of op bol.com of andere yogashops.
- Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
Vier zinvolle Tips!
Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.
- Eet niet te veel vóór een yogales!
- Arriveer 10 minuten op voorhand.
- Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
- Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent!
YOGA STIJLEN bij Viapura
Er zijn verschillende vormen van yoga. Elke yogavorm vind zijn oorsprong in hatha yoga , de yoga van de fysieke houdingen of asana’s. Elke yogales is opgebouwd rond de asana’s van hatha yoga. Elke yoga les betrekt echter ook de andere facetten van YOGA , n.l. meditatie , mantra , mudra , ademhaling of pranayama.
In het programma van Viapura wordt er een onderscheid gemaakt in YINNE en YANGE lessen. YIN staat voor een zachte , fysiek eenvoudige vorm van yoga. YANG staat voor een fysiek pittigere vorm van yoga.
De lessen YOGA gegeven door ELLEN zijn :
- Yinne Healing Yoga Flow
- Yin & Yang Healing Yoga Flow
- Restorative Yoga (Zeer yinne vorm voor diepe ontspanning)
- Yin Yoga (Stretch les)
- Yoga Bootcamp (Yin & Yang / intens)
- Yoga Teacher training (Alle vormen komen aan bod)
De lessen HEALING YOGA vinden hun inspiratie in de helende yoga tools vanuit Hatha yoga , Yin yoga, Vinyasa yoga , Kundalini yoga en deelt de visie van Aruna Yoga. Deze yogavorm werkt zeer diep op het zenuwstelsel , de hormoonhuishouding en balanceert het fysieke lichaam , brengt rust in het denken en de emoties en versterkt onze energie , waardoor we gaan stralen en vitaal met een hoge dosis veerkracht door het leven wandelen. Het is een mix van de krachtigste tools uit de yoga traditie en zorgt voor diepe transformatie.
De yinne healing yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk!
De Yin & Yang Healing Yoga lessen zijn fysiek soms pittig en vragen een zeker basis conditie of enige ervaring in vinyasa yoga of kundalini yoga. Bij twijfel , mail
De beste manier voor jezelf om te weten welke les bij jou past , is dit zelf uitproberen!
Ben je een beginner, start dan eerst met de YINNE lessen.
Ben je een beginner maar een intense sporter , dan mag je de YANGE yogalessen zeker ook een kans geven.
ELLEN
In 2011 zette Ellen haar droom en levensmissie neer in de aardse realiteit , een yogaschool , een yogaplek voor iedereen die wil thuis komen bij zichzelf en wil balanceren in het fysieke lichaam , het mentale en emotionele lichaam en in het energetisch lichaam.
Ondertussen zorgde Corona voor het veranderen van richting. De yogastudio werd getransformeerd in een aanbod van indoor yoga lessen en teacher trainingen op verschillende locaties. Een antwoord op de grote vraag naar individuele coachings in yoga , meditatie en hartcoherentie werd neergezet. En het platform van online yoga lessen en begeleide meditaties werd geboren onder de naam van ‘viapura-athome.be’.
Ellen verzorgt de meeste yogalessen en werkt regelmatig samen met gast docenten. Ze is de oprichtster en bezielster van Viapura en zal dit steeds vanuit haar hart dragen en neerzetten , in een flow , op de golven van het leven!
Lees hier haar avontuur als yogi!
GASTDOCENTEN
Af en toe zullen gastdocenten het aanbod van Viapura aanvullen.
Enkele keren per jaar zal Nicki Forman een Aruna Yoga workshop of TRE workshop verzorgen.
Haar lessen worden in het engels gegeven.
Meer info over Nicki vind je hier.
Waarom yoga goed voor je is
Voor Viapura gaat yoga over bewustwording van jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen noden en behoeften. Zo kan je doelgericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en algemeen welzijn. Yoga is luisteren naar jezelf en terug thuiskomen bij jezelf.
Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen in deze hectische tijd gebaat is met yoga. Je kan kiezen voor YOGA @ HOME , een aanbod van online yogalessen en begeleide meditaties. Of je neemt deel aan onze outdoor lessen. We starten vanaf volgende week dinsdag 11 mei in open lucht , achter restaurant ‘T Contrast te westerlo.
Het beoefenen van yoga heeft voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid.
Fysiek: positief effect op je hele lichaam, minder klachten en pijn
- Het versterkt je spieren waardoor je kracht opbouwt.
- Je ontwikkelt lange en slanke spieren.
- Het verzacht spierpijnen.
- Het herstelt blessures.
- Het vermindert klachten van de rug, nek, hoofd, bekkenbodem en gewrichten.
- Het brengt je lichaam in vorm.
- Het maakt je leniger.
- Het verbetert je houding.
- Het verhoogt je weerstand.
- Het versnelt je metabolisme.
- Het brengt je lichaam in balans.
- Het verlicht chronische pijn.
- Het verhoogt je longcapaciteit waardoor je beter kan ademen.
- Het verhelpt hyperventilatie en ademhalingsproblemen.
- Het vermindert en voorkomt stressgerelateerde klachten.
Psychisch: positief effect op je geest: innerlijke rust, evenwicht en ontspanning
- Het helpt je omgaan met stress en spanning.
- Het geeft je meer innerlijke rust en balans (zowel mentaal als emotioneel).
- Het vermindert angsten en symptomen van depressie en burn-out.
- Het geeft je een grotere focus en laat je helderder denken.
- Je kan makkelijker genieten van het moment (het hier en nu).
Energetisch: meer energie en het gevoel met beide voeten in het leven te staan
- Yoga optimaliseert de doorstroming van energie door al de meridianen en chakra’s (vortexen van energie).
- Je voelt je meer geaard.
- Het helpt je omgaan met hooggevoeligheid door sterkere gronding (aarding of centering)
Er zijn verschillende vormen van yoga. Het is belangrijk om uit te zoeken welke stijl op dit moment het best bij jou past. Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te proeven. Zo kan je zelf ervaren welke vorm fijn aanvoelt.
Uitgebreid en gevarieerd aanbod
Ieder mens is uniek en heeft eigen behoeften en kwaaltjes. De ene dag heb je nood aan rust. Een andere keer heb je zin in een flinke work-out.
Viapura wil graag inspelen op deze diversiteit met een uitgebreid aanbod voor jong en oud. Bij ons vind je intensieve (yang) en ontspannende (yin) lessen. Sommige yogavormen werken ook therapeutisch. We beoefenen zowel traditionele als hedendaagse yogastijlen.
Yin yoga
Voor wie en bij welke klachten is yin yoga geschikt?
- Voor personen met een zittend beroep
- Voor personen die niet flexibel zijn en last hebben van verzuurde en stramme spieren
- Goede aanvullende training voor sporters en topatleten
Aanbevolen bij:
- Spierpijn als gevolg van vermoeidheid en verzuring
- Stramme spieren
- Allerhande fysieke blessures
- Depressie, burn-out
- Angsten, stress, onrust
- Hyperventilatie
Gentle flow
Voor wie en bij welke klachten is gentle flow geschikt?
Voor iedereen die op zoek is naar een rustige vorm van yoga om innerlijke rust en balans te vinden in lichaam en geest.
Aanbevolen bij:
- Heup- en rugklachten (hernia)
- Een lichte vorm van CVS
- Fybromyalgie
- Depressie, burn-out
- Angsten, stress, onrust
Ashtanga yoga
Voor wie is ashtanga yoga geschikt?
Voor personen die ervaring hebben met yoga of een gezonde basisconditie bezitten.
Deze les is niet geschikt voor wie een blessure heeft of revalideert.
Aanbevolen bij:
- Mensen met een zittend beroep
- Actieve sportbeoefening (sporters, topatleten)
Dit zeggen onze yogi’s
Alle prijzen zijn inclusief 21 % BTW. Op vraag kan een factuur gemaakt worden.
ONLINE opgenomen YOGALES en MEDITATIE PAKKETTEN : € 15
– 1 maand onbeperkt gebruik
– jij volgt les wanneer je wil!
– zoom opname
– niet downloadbaar
– uitgebreide info per les en meditatie per mail
– prijs : € 15
– keuze uit verschillende pakketten ( kijk bovenaan deze pagina!)
ONLINE MEDITATIE AANBOD van 21 begeleide meditaties van € 60
– 21 begeleide meditaties van telkens 30 minuten
– elke dag een mail met een nieuwe meditaties
– proef en ervaar verschillende soorten meditaties
– 2 maanden onbeperkt gebruik
– Prijs : € 60
OUTDOOR YOGALESSEN vanaf 11 mei 2020
– Losse Les : € 15
– 4 beurtenkaart , 1 maand geldig : € 52
Alle kaarten of betaalde reeksen zijn:
- Strikt persoonlijk
- Onder geen enkele voorwaarde terugbetaalbaar
- Niet verlengbaar
Indien de maatregelingen terug verstrengen en wij daardoor de lessen niet mogen verder zetten, worden alle betaalde reeksen ‘bevroren’.
Dat wil zeggen dat we niet terug betalen, maar de reeks uitstellen tot we opnieuw toestemming krijgen om les te geven.
VEELGESTELDE VRAGEN
Al onze lesgevers zijn anatomisch opgeleid en scholen zich voortdurend bij om jou te helpen bij al jouw gezondheidsvragen. We werken nauw samen met medici en paramedici. We zijn echter geen artsen en zullen ons ook nooit zo profileren.
We raden elke yogaleerling aan om bij fysieke en/of psychische twijfels contact op te nemen met een dokter.
