Inhoud

‘The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.’

T.K.V. Desikachar

YOGA lessen INDOOR

Welkom in de indoor yogalessen van Viapura!

De yogalessen , workshops en trainingen van Viapura worden hoofdzakelijk gegeven door Ellen .

Af en toe wordt er een les gepresenteerd door een gast docent. 

Het volledige aanbod van yogalessen , meditaties , trainingen en workshops vind je hier terug. 

Lees verder voor alle info over de inhoud van het aanbod , praktische info , materiaal dat je mag voorzien , locatie , veelgestelde vragen … . 

Heb je na dit lezen, nog een vraag , mail me dan op .

 

Indien je zin hebt om thuis jouw yoga mat open te rollen en yoga als een dagelijks ritueel te integreren in je leven , wees dan welkom in mijn online lessen : www.viapura-athome.be 

 

Lange Losse Lessen Yoga op ZONDAG

YIN & YANG HEALING YOGA FLOW door Ellen

Derde zondag van de maand 

Zondag 17/10 van 9u30 – 11u

Zondag 21/11 van 9u30 – 11u 

Zondag 19/12 van 9u30 – 11u

Losse Lange les van anderhalf uur: € 16

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven 

 

NEW: Losse Les Yinne Healing Yoga op MAANDAG van 19u30 tot 20u30

YINNE HEALING YOGA door Ellen

Telkens 1 maandag per maand. 

Losse les in oktober :  4/10

Losse les in november :  8/11 

Losse les in december : 6/12 

DIT IS EEN NIEUW AANBOD , ER ZIJN NOG VEEL PLEKJES VRIJ!

Losse les van 1 uur: € 14 

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven

Losse Lessen Yoga LAST MINUTES VRIJ in de reeksen

Najaar

Soms komt er in de reeks – lessen , door de week een plekje voor 1 losse les vrij.

Je vind hier de data!

Interesse , kijk of het nog vrij is en schrijf je asap in!

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Reeks Yinne Healing Yoga op DINSDAG : 9u15 - 10u15

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Elke maand start er een nieuwe reeks.

Inschrijven en betalen , gebeurt dus per reeks.

Reeks in oktober : 5/10 – 12/10 – 26/10 : € 39  (geen les op 19/1

VOLZET 

Reeks in november :  9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 : € 52 

Reeks in december : 7/12 – 14/12 – 21/12 : € 39

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven

Reeks Yinne Healing Yoga op DINSDAG : 10u30 - 11u30

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Elke maand start er een nieuwe reeks.

Inschrijven en betalen , gebeurt dus per reeks.

Reeks in september en oktober  : 28/09 –  5/10 – 12/10 – 26/10 : € 52  (geen les op 19/10)

Nog 1 plekje vrij 

Reeks in november : 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 : € 52 

Reeks in december : 7/12 – 14/12 – 21/12 : € 39

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven

Reeks Yin & Yang Yoga op DINSDAG van 19u - 20u

YIN & YANG HEALING YOGA door Ellen

Elke maand start er een nieuwe reeks.

Inschrijven en betalen , gebeurt dus per reeks.

Reeks in oktober : 5/10 – 12/10 – 26/10 : € 39  (geen les op 19/10)

VOLZET

Reeks in november :  9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 : € 52  (Geen les op 1/11)

Reeks in december : 7/12 – 14/12 – 21/12 : € 39

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven

Reeks Yinne Healing Yoga op WOENSDAG van 9u15 - 10u15

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Elke maand start er een nieuwe reeks.

Inschrijven en betalen , gebeurt dus per reeks.

Reeks in oktober : 6/10 – 13/10 – 27/10 : € 39  (geen les op 19/10)

VOLZET

Reeks in november :  10/11 – 17/11 – 24/11 : € 39 

Reeks in december : 1/12 – 8/12 – 15/12 – 22/12 : € 52

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven

Restorative Yoga & Yoga Nidra op WOENSDAG van 19u30 - 20u30

RESTORATIVE YOGA & YOGA NIDRA door Sofie

Voor deze les , kan je per les inschrijven en betalen.

Lessen in oktober :  20/10 – 27/10  (geen les op 6/10 en 13/10)

Lessen in november :  10/11 – 24/11  (Geen les op 3/11 en 17/11)

Lessen in december :  8/12 – 22/12 (geen les op 1/12 , 15/12 en 29/12)

Prijs per les : € 14

Vanaf reservatie van 3 lessen : € 39 ( € 13/les)

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Inschrijven

Workshops en Korte Trainingen

Training in Aandacht & Aarding

Vind Jouw Kracht in het Hier & Nu!

Meditatie – Ademhaling – Mantra – Mudra – Yoga Filosofie – Yoga Houdingen 

Drie dagen van 9u30 tot 12u : € 120 voor de hele reeks

Data en locatie worden nog bekend gemaakt! 

Training in Pranayama 

Ervaar de kunst & de kracht van de adem!

– Optimaliseren van de adem door yoga houdingen

– Verschillende adem technieken

Vier dagen van 10u tot 12u : € 140 voor de hele reeks

Data en locatie worden nog bekend gemaakt

PRAKTISCHE INFO

Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen

Reeks Yoga lessen : 

  • De reeksen yogalessen lopen meestal per maand :
    • Een reeks van 4 lessen kost : € 52
    • Een reeks van 3 lessen kost : € 39
  • Het is enkel mogelijk om deel te nemen per reeks.
  • Het is enkel mogelijk om te betalen per reeks, ook al mis je een les uit de reeks.
 
Losse lessen :
  • Lange losse lessen van anderhalf uur : € 16
  • Losse lessen tijdens de vakantie periodes : € 14

Annuleren van een reeks kan gratis tot 2 dagen op voorhand.  Hierdoor kunnen mensen op de reservelijst tijdig gecontacteerd worden.  De plaatsjes zijn beperkt en de lessen zitten steeds vol.  Dus , wanneer er later geannuleerd wordt , zal de reeks vergoed moeten worden.   Onder geen enkel omstandigheid , zal hiervoor een uitzondering gemaakt worden.   Dankjewel voor je begrip en om hiermee rekening te houden.  

 
Inschrijven & annuleren doe je via momo yoga 
 
Betalen kan online of ter plekke cash.   De betaling gebeurt vóór de aanvang van de les of reeks.
 
 
 

Locatie van de yoga reeksen en losse lessen

Bij elke reeks en losse les , zal de juiste locatie vermeld staan.

De lessen gaan hoofdzakelijk door in de Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) .

Volgende locaties worden sporadisch gebruikt voor losse lessen en trainingen :

  • Kamp C : Britselaan 20 , 2260 Westerlo
  •  Vesta : Langedijkstraat 36, 3290 Diest Schaffen

Wat breng je mee naar een yogales?

Voor elke yogales heb je de volgende spullen nodig.  Deze breng je zelf mee.  

  • Yogamat
  • 4 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
  • 2 yoga blokken (Klik hier voor een voorbeeld van een yogablok) : je kan deze ook vinden in Decathlon of op bol.com of andere yogashops. 
  • Handdoek (om voor de hygiëne op de geleende bolsters te leggen)
 
Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
 

Vier zinvolle Tips!

Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.

  • Eet niet te veel vóór een yogales!
  • Arriveer 10 minuten op voorhand.
  • Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
  • Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent! 
 

YOGA STIJLEN bij Viapura

Er zijn verschillende vormen van yoga.  Elke yogavorm vind zijn oorsprong in hatha yoga , de yoga van de fysieke houdingen of asana’s.  Elke yogales is opgebouwd rond de asana’s van hatha yoga.  Elke yoga les betrekt echter ook de andere facetten van YOGA , n.l. meditatie , mantra , mudra , ademhaling of pranayama.  

In het programma van Viapura wordt er een onderscheid gemaakt in YINNE en YANGE lessen.  YIN staat voor een zachte , fysiek eenvoudige vorm van yoga.  YANG staat voor een fysiek pittigere vorm van yoga.

De lessen YOGA gegeven door ELLEN zijn :

  • Yinne Healing Yoga Flow 
  • Yin & Yang Healing Yoga Flow
 

De lessen HEALING YOGA vinden hun inspiratie in de helende yoga tools vanuit Hatha yoga , Yin yoga, Vinyasa yoga ,  Kundalini yoga en deelt de visie van Aruna Yoga.   Deze yogavorm werkt zeer diep op het zenuwstelsel , de hormoonhuishouding en balanceert het fysieke lichaam , brengt rust in het denken en de emoties en versterkt onze energie , waardoor we gaan stralen en vitaal met een hoge dosis veerkracht door het leven wandelen.    Het is een mix van de krachtigste tools uit de yoga traditie en zorgt voor diepe transformatie.

De yinne healing yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk!

De Yin & Yang Healing Yoga lessen zijn fysiek soms pittig en vragen een zeker basis conditie of enige ervaring in vinyasa yoga of kundalini yoga.  Bij twijfel , ">mail ellen. 

De lessen Restorative Yoga & Yoga Nidra worden gegeven door Sofie.  Restorative yoga is een yinne yogales die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen.  Yoga Nidra is een meditatie vorm die de yogi uitnodigt om volledig uit het denken te gaan en te zakken in het lichaam in  een herstellende diepe rustgevende staat van zijn.  Dit is dé les om te vertragen en te onthaasten , om terug op te laden en te herstellen.  Een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is en nood heeft aan diepe rust in zowel lichaam als geest. 

De beste manier voor jezelf om te weten welke les bij jou past , is dit zelf uitproberen!

Ben je een beginner, start dan eerst met de YINNE lessen.

Ben je een beginner maar een intense sporter , dan mag je de YANGE yogalessen zeker ook een kans geven.

 

ELLEN

In 2011 zette Ellen haar droom en levensmissie neer in de aardse realiteit , een yogaschool , een yogaplek voor iedereen die wil thuis komen bij zichzelf en wil balanceren in het fysieke lichaam , het mentale en emotionele lichaam en in het energetisch lichaam.

Ondertussen zorgde Corona voor het veranderen van richting.  De yogastudio werd getransformeerd in een aanbod van indoor yoga lessen en teacher trainingen op verschillende locaties.  Een antwoord op de grote vraag naar individuele coachings in yoga , meditatie en hartcoherentie werd neergezet.  En het platform van online yoga  lessen en begeleide meditaties werd geboren onder de naam van ‘viapura-athome.be’. 

Ellen verzorgt de meeste yogalessen en werkt regelmatig samen met gast docenten.  Ze is de oprichtster en bezielster van Viapura en zal dit steeds vanuit haar hart dragen en neerzetten , in een flow , op de golven van het leven!

Lees hier haar avontuur als yogi! 

 

GASTDOCENTEN

Af en toe zullen gastdocenten het aanbod van Viapura aanvullen.

Tot einde december verzorgt Sofie Coeck ‘RESTORATIVE YOGA & YOGA NIDRA’ op woensdag van 19u30 tot 20u30.  

Inschrijven doe je hier.

Voor een losse les Yoga Nidra betaal je € 14 ter plekke aan Sofie.

Je kan ook 3 lessen reservereb , dan betaal je € 39 aan Sofie. 

Voor deze les breng je het volgende mee : matje , 4 dekens , 2 blokjes , handdoek om op de geleende bolster te leggen (omwille van de hygiëne) 

Data van Yoga Nidra door Sofie : woensdag 29/09 – 6/10 – 13/10 – 10/11 –  24/11 – 8/12 – 22/12

Waarom yoga goed voor je is

Voor Viapura gaat yoga over bewustwording van jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen noden en behoeften. Zo kan je doelgericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en algemeen welzijn. Yoga is luisteren naar jezelf en terug thuiskomen bij jezelf.

Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen in deze hectische tijd gebaat is met yoga. Je kan kiezen voor YOGA @ HOME , een aanbod van online yogalessen en begeleide meditaties.  Of je neemt deel aan onze outdoor lessen.  We starten vanaf volgende week dinsdag 11 mei in open lucht , achter restaurant ‘T Contrast te westerlo. 

Het beoefenen van yoga heeft voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid.

Fysiek: positief effect op je hele lichaam, minder klachten en pijn

  • Het versterkt je spieren waardoor je kracht opbouwt.
  • Je ontwikkelt lange en slanke spieren.
  • Het verzacht spierpijnen.
  • Het herstelt blessures.
  • Het vermindert klachten van de rug, nek, hoofd, bekkenbodem en gewrichten.
  • Het brengt je lichaam in vorm.
  • Het maakt je leniger.
  • Het verbetert je houding.
  • Het verhoogt je weerstand.
  • Het versnelt je metabolisme.
  • Het brengt je lichaam in balans.
  • Het verlicht chronische pijn.
  • Het verhoogt je longcapaciteit waardoor je beter kan ademen.
  • Het verhelpt hyperventilatie en ademhalingsproblemen.
  • Het vermindert en voorkomt stressgerelateerde klachten.

Psychisch: positief effect op je geest: innerlijke rust, evenwicht en ontspanning

  • Het helpt je omgaan met stress en spanning.
  • Het geeft je meer innerlijke rust en balans (zowel mentaal als emotioneel).
  • Het vermindert angsten en symptomen van depressie en burn-out.
  • Het geeft je een grotere focus en laat je helderder denken.
  • Je kan makkelijker genieten van het moment (het hier en nu).

Energetisch: meer energie en het gevoel met beide voeten in het leven te staan

  • Yoga optimaliseert de doorstroming van energie door al de meridianen en chakra’s (vortexen van energie).
  • Je voelt je meer geaard.
  • Het helpt je omgaan met hooggevoeligheid door sterkere gronding (aarding of centering)

Er zijn verschillende vormen van yoga. Het is belangrijk om uit te zoeken welke stijl op dit moment het best bij jou past. Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te proeven. Zo kan  je zelf ervaren welke vorm fijn aanvoelt.

Uitgebreid en gevarieerd aanbod

Ieder mens is uniek en heeft eigen behoeften en kwaaltjes. De ene dag heb je nood aan rust. Een andere keer heb je zin in een flinke work-out.

Viapura wil graag inspelen op deze diversiteit met een uitgebreid aanbod voor jong en oud. Bij ons vind je intensieve (yang) en ontspannende (yin) lessen. Sommige yogavormen werken ook therapeutisch. We beoefenen zowel traditionele als hedendaagse yogastijlen.

Yin yoga

yoga_pose3
Voor wie en bij welke klachten is yin yoga geschikt?
    • Voor personen met een zittend beroep
    • Voor personen die niet flexibel zijn en last hebben van verzuurde en stramme spieren
    • Goede aanvullende training voor sporters en topatleten
Aanbevolen bij:
    • Spierpijn als gevolg van vermoeidheid en verzuring
    • Stramme spieren
    • Allerhande fysieke blessures
    • Depressie, burn-out
    • Angsten, stress, onrust
    • Hyperventilatie

Gentle flow

yoga_pose10
Voor wie en bij welke klachten is gentle flow geschikt?

Voor iedereen die op zoek is naar een rustige vorm van yoga om innerlijke rust en balans te vinden in lichaam en geest.

Aanbevolen bij:
    • Heup- en rugklachten (hernia)
    • Een lichte vorm van CVS
    • Fybromyalgie
    • Depressie, burn-out
    • Angsten, stress, onrust

Ashtanga yoga

ahstanga yoga
Voor wie is ashtanga yoga geschikt?

Voor personen die ervaring hebben met yoga of een gezonde basisconditie bezitten.

Deze les is niet geschikt voor wie een blessure heeft of revalideert.

Aanbevolen bij:
    • Mensen met een zittend beroep
    • Actieve sportbeoefening (sporters, topatleten)

Dit zeggen onze yogi’s

Alle prijzen zijn inclusief 21 % BTW. Op vraag kan een factuur gemaakt worden.

ONLINE opgenomen YOGALES en MEDITATIE PAKKETTEN : € 15 

– 1 maand onbeperkt gebruik 

– jij volgt les wanneer je wil!

– zoom opname

– niet downloadbaar

– uitgebreide info per les en meditatie per mail

– prijs : € 15

– keuze uit verschillende pakketten ( kijk bovenaan deze pagina!)

ONLINE MEDITATIE AANBOD van 21 begeleide meditaties van € 60

– 21 begeleide meditaties van telkens 30 minuten

– elke dag een mail met een nieuwe meditaties

– proef en ervaar verschillende soorten meditaties 

– 2 maanden onbeperkt gebruik

– Prijs : € 60 

OUTDOOR YOGALESSEN vanaf 11 mei 2020

– Losse Les : € 15

– 4 beurtenkaart , 1 maand geldig : € 52 

Alle kaarten of betaalde reeksen zijn:

  • Strikt persoonlijk
  • Onder geen enkele voorwaarde terugbetaalbaar
  • Niet verlengbaar

 

Indien de maatregelingen terug verstrengen en wij daardoor de lessen niet mogen verder zetten, worden alle betaalde reeksen ‘bevroren’. 

Dat wil zeggen dat we niet terug betalen, maar de reeks uitstellen tot we opnieuw toestemming krijgen om les te geven.

 

VEELGESTELDE VRAGEN

Al onze lesgevers zijn anatomisch opgeleid en scholen zich voortdurend bij om jou te helpen bij al jouw gezondheidsvragen. We werken nauw samen met medici en paramedici. We zijn echter geen artsen en zullen ons ook nooit zo profileren.

We raden elke yogaleerling aan om bij fysieke en/of psychische twijfels contact op te nemen met een dokter.