Inhoud
‘The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.’
T.K.V. Desikachar
YOGA te Westerlo en omstreken
Welkom in de indoor yogalessen van Viapura!
De yogalessen , workshops en trainingen van Viapura worden hoofdzakelijk gegeven door Ellen .
Af en toe wordt er een les gepresenteerd door een gast docent.
Het volledige aanbod van yogalessen , meditaties , trainingen en workshops vind je hier terug.
Lees verder voor alle info over de inhoud van het aanbod , praktische info , materiaal dat je mag voorzien , locatie , veelgestelde vragen … .
Heb je na dit lezen, nog een vraag , mail me dan op .
Indien je zin hebt om thuis jouw yoga mat open te rollen en yoga als een dagelijks ritueel te integreren in je leven , wees dan welkom in mijn online lessen : www.viapura-athome.be
YOGA tijdens JULI en AUGUSTUS
Yinne Flow, Yin &n Yang Yoga en Yoga aan de Beddermolen
Tijdens de zomermaanden gaan er enkele lessen door. De agenda is echter beperkt. Wees van harte welkom!
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
JULI
- YOGA BOOTCAMP op maandag 1/07, dinsdag 2/07 en woensdag 3/07 van 8u tot 11u.
- YINNE FLOW op dinsdag 9/07, 16/07 en woensdag 31/07 van 9u15 tot 10u15
- YIN en YANG YOGA op dinsdag 9/07 en 16/07 van 19u30 tot 20u30
AUGUSTUS
- YINNE FLOW op dinsdag 6/08, en 27/08 van 9u15 tot 10u15
- YIN en YANG YOGA op dinsdag 6/08 en 27/08 van 19u30 tot 20u30
- OPEN LUCHT YOGA aan de BEDDERMOLEN te Tongerlo op zondag 11/07 van 10u tot 11u30
SEPTEMBER:
- OPEN LUCHT YOGA aan de BEDDERMOLEN MET BRUCNH (optie) te Tongerlo op zondag 1/09 van 10u tot 11u30
Prijs per les van 1 uur: € 15
Prijs van een les van anderhalf uur: € 22
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
EXTRA lange les 'YOGA DIVERSE' op MAANDAG van 9u30 - 11u40
Lange les met afwisselende thema's en stijlen voor intense integratie van de kracht van yoga
Deze les is de ochtend les van de Yoga Teacher Training , echter toegankelijk voor iedereen met een gezonde basis conditie.
Deze les is een mix van houdingen , afkomstig uit Hatha Yoga , Yin Yoga Stretch , Kundalini Yoga en Aruna Yoga. Vanuit deze inspirerende yogavormen ontstond Viapura Healing yoga met het accent op Healing en Balans in het fysieke , emotionele , mentale en spirituele lichaam.
We gebruiken asana’ s (houdingen ) , mudra’s , mantra’s , meditaties en ademtechnieken.
De lessen variëren in stijl en thema. Kijk hiervoor op https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: maandag 2/09, 9/09, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12 en 9/12
Tijdstip: 9u30 tot 11u40
Prijs van een extra lange les van 2 uren 10 minuten: € 32 of € 30 bij aankoop van 4 lessen tegelijkertijd (geldig tot einde 2024)
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
YINNE FLOW op DINSDAG van 9u15 - 10u15
YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen
Deze lessen gaan wekelijks door en worden aangeboden in een reeks. De reeksen gaan niet door tijdens de schoolvakanties en starten terug op dinsdag 3/09.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: dinsdag 3/09, 10/09, 17/09, 24/09, 1/10, 8/10, 15/10 en 22/10
Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 8 lessen.
Je kan echter kiezen om 1 les te skippen
Prijs van een reeks:
Prijs van 8 lessen: € 112 (€ 14 per les)
Prijs van 7 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 98 (€ 14/ les)
Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail, .
Prijs van een losse les : € 16
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
YINNE FLOW op WOENSDAG van 9u15 - 10u15
YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen
Deze lessen gaan wekelijks door en worden aangeboden in een reeks. De reeksen gaan niet door tijdens de schoolvakanties en starten terug op woensdag 4/09.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: woensdag 4/09, 11/09, 18/09, 25/09, 2/10, 9/10, 16/10 en 23/10
Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 8 lessen.
Je kan echter kiezen om 1 les te skippen
Prijs van een reeks:
Prijs van 8 lessen: € 112 (€ 14 per les)
Prijs van 7 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 98 (€ 14 / les)
Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail, .
Prijs van een losse les : € 16
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
YIN & YANG YOGA op DINSDAG van 19u30 - 20u30
YIN & YANG HEALING YOGA door Ellen
Deze lessen gaan wekelijks door en worden aangeboden in een reeks. De reeksen gaan niet door tijdens de schoolvakanties en starten terug op dinsdag 3/09.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Data: dinsdag 3/09, 10/09, 17/09, 24/09, 1/10, 8/10, 15/10 en 22/10
Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 8 lessen.
Je kan echter kiezen om 1 les te skippen
Prijs van een reeks:
Prijs van 8 lessen: € 112 (€ 14 per les)
Prijs van 7 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 98 (€ 14 / les)
Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail, .
Prijs van een losse les : € 16
Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
RESTORATIVE YOGA en YIN YOGA op DONDERDAG van 19u30 - 21u
Zachte Yoga om intens te ontspannen door Sofie en Vanessa
Op donderdag avond gaat er een les RESTORATIVE YOGA door, telkens van 19u30 tot 21u.
Je kan deze lessen volgen in een reeks of per losse les.
RESTORATIVE YOGA is een zeer zachte en trage yogales, die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest. Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.
De lessen worden gegeven door Sofie Vervloet en Vanessa Castelijns. Sofie en Vanessa volgden beiden de Yoga Teacher Training van Viapura.
Data: donderdag 5/09, 12/09, 19/09, 26/09, 3/10, 10/10, 17/10 en 24/10
Prijs voor een losse les van anderhalf uur : € 22
Prijs van de reeksen van anderhalf uur yogales:
- Prijs van 8 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 144 (€ 18 les)
- Prijs van 7 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 126 (€ 18/les)
Inschrijven voor een losse les kan via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
Inschrijven voor een reeks kan je via
Indien je inschrijft voor een losse les via momo yoga, kan je steeds ZELF 12 uren op voorhand GRATIS online annuleren. Jouw beurt komt dan opnieuw op je account en die kan je dan later opnieuw inzetten. Annuleren van een les in de reeks is niet haalbaar. Je kan wel zelf voor vervanging zorgen.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
EXTRA lange les YIN & YANG YOGA op VRIJDAG van 9u30 tot 11u40
Voormiddagje 'zelfzorg' startend voor kracht en healing door Ellen
Elke laatste vrijdag van de maand gaat er een extra lange les YIN & YANG yoga door op vrijdag ochtend, telkens van 9u30 tot 11u40. Na de les staat de thee of een glaasje water voor je klaar?
Deze les wordt gepresenteerd als een maandelijkse voormiddag ‘zelfzorg’. De les zal steeds starten met YANGA yoga , een mix van VINYASA YOGA (zonnegroeten) , KUNDALINI YOGA en CORE houdingen. ‘Kracht’ creëren is het accent.
Het tweede deel van de les bestaat uit YIN YOGA of zachte flow, geïnspireerd door Chi Gong en Tai Chi.
Elke les bevat steeds diepgang van het activeren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Aarden en reguleren van vastgeroeste spanningen en/of emoties vormen een rode draad met als doel het herstel van een natuurlijk fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch balans.
Prijs voor een losse les van 2 uren en 10 minuten: € 32 of € 30 bij aankoop van een 4 extra lange lessen tot einde 2024.
Inschrijven voor een losse les kan via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
Indien je inschrijft voor een losse les via momo yoga, kan je steeds ZELF 12 uren op voorhand GRATIS online annuleren. Jouw beurt komt dan opnieuw op je account en die kan je dan later opnieuw inzetten.
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
INTENSE dagen YIN YOGA & MERIDIANEN op MAANDAG 7/10 en 25/11
Uitgebreide training in de kracht van YIN YOGA en de CHINESE LEER
Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen in YIN YOGA en de link met de holistische kijk van ons lichaam en onze gezondheid.
YIN YOGA is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.
Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.
Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Op het programma:
- Studie van de yin yoga houdingen gekoppeld aan
- De seizoenen
- De 5 elementen
- De meridianen
- De organen
- Aandacht voor alignment en het gebruik van yoga attributen ter ondersteuning van de houdingen.
- De drie hoofd energie banen of nadi’s
Data: maandag
26/02: blaas en nieren / water element / winter
4/03: asana & alignment van yin yoga houdingen
25/03: gal en lever / hout element / lente
24/06: hart en dunne darm / vuur element / zomer
7/10: long en dikke darm / metaal element / herfst
21/10: maag en milt / aarde element / nazomer
Tijdstip: 9u30 – 15u45
Prijs van deze training: Te boeken per dag
- 1 dag: € 112
- 4 dagen – kaart: € 408
Inclusief 21 % BTW , syllabus over deze module in PDF, thee
Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
ASANA & ALIGNMENT op MAANDAG 2/09 en 4/11
Uitgebreide studie van yoga houdingen
Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen in het ‘juist’ uitvoeren van YOGA HOUDINGEN of ASANA’s.
Tijdens deze lessen bestuderen we zittend, liggend, staand yoga houdingen en omkeringen. We bekijken hoe we ‘gezond’ en ‘correct’ in de houdingen staan zodat de houdingen balans brengen op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Door de juiste ‘alignment’ zal energie optimaal stromen en zal ons fysieke lichaam balans en vitaliteit ervaren.
Het is aan aanrader voor elke yogi die het optimale wil halen uit de yoga beoefening.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Op het programma:
- Zittende houdingen
- Liggende houdingen
- Staande houdingen
- Omkeringen
- Flows, zonnegroeten
- Visualisatie en energie
- Gebruik van yoga attributen zoals blokjes, bolster, dekens en straps.
- Alignement tips
- Hatha Yoga en zijn kenmerken
- link naar chara’s
Data: maandag
4/03: zittende en liggend houdingen
6/05: staande houdingen, zonnegroet, flows en rug oefeningen
2/09: staande houdingen en omkeringen en zonnegroet
4/11: Flow en energie, bewegingsmeditatie en visualisatie
Tijdstip: 9u30 – 15u15
Prijs van deze training: Te boeken en te betalen per dag
- 1 dag: € 112
- 4 – dagen kaart: € 408
Inclusief 21 % BTW , syllabus in PDF, thee
Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
MEDITATIE en ZELFREFLECTIE op MAANDAG 14/10 en 4/11
De snelweg naar innerlijke rust en balans
De training is een echte aanrader voor iedereen die een manier wil vinden om dagelijks innerlijke rust, balans en kracht te behouden in lichaam en denken.
Door verschillende meditatie technieken, zelfreflectie en de inzichten vanuit de yoga filosofie gaan we aan de slag.
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Op het programma:
- Yoga Filosofie
- Meditatie technieken
- Ajna chakra
- Sahasrara chakra
- Bewegingsmeditatie
- Kracht van visualistaie
- Meditatie en zelfreflectie
- Hartfocus oefeningen
Data: maandag
15/04: Filosofie en meditatie technieken
10/06: Meditatie en zelfonderzoek, gronden
14/10: Ajna en Sahasrara chakra
4/11: Bewegingsmeditatie en de kracht van visualisatie
Tijdstip: 9u30 – 15u45
Prijs van deze training: Te boeken en te betalen per dag
- 1 dag: € 112
- 4 – dagen kaart: € 408
Inclusief 21 % BTW , syllabus in PDF, thee
Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
Intense studie van de CHAKRA's en YOGA, op MAANDAG 9/09, 14/10, 21/10 en 2/12
Yoga en de 8 vortexen van energie
Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen de leer van de CHAKRA’s. Een chakra is een vortex van energie en is verbonden aan de gezondheid van lichaam en geest. Yoga houdingen, ademtechnieken en meditaties hebben een invloed op deze vortexen van energie.
Tijdens deze lessen bestuderen we de 8 chakra’s en hoe we via deze holistische kijk yoga kunnen inzetten om balans en healing te creëren.
Super boeiend!
De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.
Op het programma:
- De 8 chakra’s
- Yoga houdingen
- Yoga ademtechnieken of pranayama
- Meditaties technieken
- Mudra’s
- Mantra’s
- Wijsheden vanuit de yoga filosofie
Data: maandag
17/06: Lower Triangle: 1e, 2e en 3e chakra / core
24/06: Anahata
9/09: Vishuddi
14/10: Ajna en Sahasrara
21/10: Lower Triangle en aarding
2/12: Aura
Tijdstip: 9u30 – 15u45
Prijs van deze training: Te boeken per dag
- 1 dag: € 112
- 6 – dagen kaart: € 612
Inclusief 21 % BTW , syllabus over deze module in PDF, thee
Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag
Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)
Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule
PRAKTISCHE INFO
Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen
Reeks Yoga lessen :
- De reeksen yogalessen lopen meestal per twee maanden :
- Een reeks loopt niet tijdens de schoolvakanties
- Een reeks van 8 lessen van telkens 1 uur kost je € 112 (€ 14 per les)
- Een reeks van 8 lessen van telkens anderhalf uur kost je € 144 (€ 18/ les)
- Het is enkel mogelijk om deel te nemen per dag per reeks.
- Het is enkel mogelijk om te betalen per reeks, ook al mis je een les uit de reeks.
- Lange losse lessen van anderhalf uur : € 22
- Losse lessen van 1 uur : € 16
- Losse lessen van 2 uren en 10 minuten: € 32 of € 30 (bij aankoop van 4 lessen)
- Tijdens de schoolvakanties worden er enkel losse lessen georganiseerd. Tijdens de meeste schoolvakantie gaan er geen lessen door.
Annuleren van een reeks kan gratis tot 2 dagen op voorhand. Hierdoor kunnen mensen op de reservelijst tijdig gecontacteerd worden. De plaatsjes zijn beperkt en de lessen zitten steeds vol.
Annuleren van een losse les kan gratis tot 12 uren op voorhand.
Dus , wanneer er later geannuleerd wordt , zal de reeks of de les vergoed moeten worden. Onder geen enkel omstandigheid , zal hiervoor een uitzondering gemaakt worden. Dankjewel voor je begrip en om hiermee rekening te houden.
Locatie van de yoga reeksen en losse lessen
Bij elke reeks en losse les , zal de juiste locatie vermeld staan.
De lessen gaan hoofdzakelijk door in de Groenplaats , Zoerledorp 112 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) .
Les in open lucht gaat door aan de BEDDERMOLEN : Molenwijk , 2260 Westerlo (Tongerlo)
Wat breng je mee naar een yogales?
Voor elke yogales in de Groenplaats heb je de volgende spullen nodig. Deze breng je zelf mee.
- Yogamat
- 2 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
- Handdoek (om voor de hygiëne op de geleende bolsters te leggen
- Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
Voor elke yogales in OPEN LUCHT heb je de volgende spullen nodig. Deze breng je zelf mee.
- Yogamat
- 3 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
- 2 yoga blokken (Klik hier voor een voorbeeld van een yogablok) : je kan deze ook vinden in Decathlon of op bol.com of andere yogashops.
- Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
Vier zinvolle Tips!
Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.
- Eet niet te veel vóór een yogales!
- Arriveer 10 minuten op voorhand.
- Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
- Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent!
Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen
YOGA STIJLEN bij Viapura
Er zijn verschillende vormen van yoga. Elke yogavorm vind zijn oorsprong in hatha yoga , de yoga van de fysieke houdingen of asana’s. Elke yogales is opgebouwd rond de asana’s van hatha yoga. Elke yoga les betrekt echter ook de andere facetten van YOGA , n.l. meditatie , mantra , mudra , ademhaling of pranayama.
In het programma van Viapura wordt er een onderscheid gemaakt in YINNE en YANGE lessen. YIN staat voor een zachte , fysiek eenvoudige vorm van yoga. YANG staat voor een fysiek pittigere vorm van yoga.
De lessen YOGA gegeven door ELLEN zijn :
- Yinne Healing Yoga Flow
- Yin & Yang Healing Yoga Flow
- Restorative Yoga (Zeer yinne vorm voor diepe ontspanning)
- Yin Yoga (Stretch les)
- Yoga Bootcamp (Yin & Yang / intens)
- Yoga Teacher training (Alle vormen komen aan bod)
De lessen HEALING YOGA vinden hun inspiratie in de helende yoga tools vanuit Hatha yoga , Yin yoga, Vinyasa yoga , Kundalini yoga en deelt de visie van Aruna Yoga. Deze yogavorm werkt zeer diep op het zenuwstelsel , de hormoonhuishouding en balanceert het fysieke lichaam , brengt rust in het denken en de emoties en versterkt onze energie , waardoor we gaan stralen en vitaal met een hoge dosis veerkracht door het leven wandelen. Het is een mix van de krachtigste tools uit de yoga traditie en zorgt voor diepe transformatie.
De yinne healing yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk!
De Yin & Yang Healing Yoga lessen zijn fysiek soms pittig en vragen een zeker basis conditie of enige ervaring in vinyasa yoga of kundalini yoga. Bij twijfel , mail
De beste manier voor jezelf om te weten welke les bij jou past , is dit zelf uitproberen!
Ben je een beginner, start dan eerst met de YINNE lessen.
Ben je een beginner maar een intense sporter , dan mag je de YANGE yogalessen zeker ook een kans geven.
ELLEN
In 2011 zette Ellen haar droom en levensmissie neer in de aardse realiteit , een yogaschool , een yogaplek voor iedereen die wil thuis komen bij zichzelf en wil balanceren in het fysieke lichaam , het mentale en emotionele lichaam en in het energetisch lichaam.
Ondertussen zorgde Corona voor het veranderen van richting. De yogastudio werd getransformeerd in een aanbod van indoor yoga lessen, een jaarlijkse yoga teacher training, korte intense yoga trajecten en yoga bootcamps. Naast dit LIFE – aanbod kan elke yogi waar & wanneer hij of zij deelnemen aan een video yogales of een begeleide meditatie door Ellen. Het platform van een uitgebreid online yoga en meditatie aanbod werd geboren onder de naam van ‘viapura-athome.be’.
Ellen verzorgt de meeste yogalessen en trainingen. Regelmatig werkt ze samen samen met gast docenten. Ze is de oprichtster en bezielster van Viapura en zal dit steeds vanuit haar hart dragen en neerzetten , in een flow, op de golven van het leven!
Lees hier haar avontuur als yogi!
GASTDOCENTEN
Viapura werkt regelmatig samen met andere gastdocenten.
Op donderdag avond verzorgen Sofie Vervloet en Vanessa Castelijns de lessen Restorative Yoga.
SOFIE VERVLOET
‘Ik geloof in de (veer)kracht van de mens. Met een gezonde portie zelfvertrouwen en goede wil, kan je je dromen waarmaken. Als life- en jobcoach voel ik dagelijks die menselijke zoektocht naar gelukkig zijn. Daarnaast staan we te weinig stil bij het belang van een gezond lichaam op onze mindset. Om die reden ben ik me beginnen verdiepen in de boeiende wereld van yoga.
Als yoga teacher en coach mag me beschouwen als een mindmanager, een duw in de rug, een professioneel luisterend oor. Tijdens de lessen Restorative Yoga laat ik je terug genieten van rust en een tweede adem.
Meer info over Sofie vind je op haar website http://www.gabrielshouse.be./
VANESSA CASTELIJNS
‘Doorheen de jaren is yoga voor mij een houvast, een rode draad geweest. Yoga beoefenen, is een moment voor mezelf nemen, voelen wat de ziel vraagt, wat mijn lichaam kan en wil op dat moment, bewust even stilstaan en durven luisteren. Geen afmeten of competitie met iets of iemand anders. Gewoon jezelf zijn.
Tijdens de lessen Restorative Yoga op donderdag avond neem ik je graag mee om via diepe ontspanning echte connectie te voelen met jezelf.
NICKI FORMAN
Nicki Forman is sinds jaren een vaste internationale yoga teacher en goeie vriendin. Ze reist regelmatg naar België voor intense ARUNA yogalessen en TRE – workshops. Aangezien ze woonachtig is in Israël met haar kinderen, staat haar agena even ‘on hold’. We kijken alvats uit naar vrede en een ontspannen comeback van deze TOP teacher.
Meer info over Nicki vind je hier.
‘
Waarom yoga goed voor je is
Voor Viapura gaat yoga over bewustwording van jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen noden en behoeften. Zo kan je doelgericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en algemeen welzijn. Yoga is luisteren naar jezelf en terug thuiskomen bij jezelf.
Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen in deze hectische tijd gebaat is met yoga. Je kan kiezen voor YOGA @ HOME , een aanbod van online yogalessen en begeleide meditaties. Of je neemt deel aan onze outdoor lessen. We starten vanaf volgende week dinsdag 11 mei in open lucht , achter restaurant ‘T Contrast te westerlo.
Het beoefenen van yoga heeft voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid.
Fysiek: positief effect op je hele lichaam, minder klachten en pijn
- Het versterkt je spieren waardoor je kracht opbouwt.
- Je ontwikkelt lange en slanke spieren.
- Het verzacht spierpijnen.
- Het herstelt blessures.
- Het vermindert klachten van de rug, nek, hoofd, bekkenbodem en gewrichten.
- Het brengt je lichaam in vorm.
- Het maakt je leniger.
- Het verbetert je houding.
- Het verhoogt je weerstand.
- Het versnelt je metabolisme.
- Het brengt je lichaam in balans.
- Het verlicht chronische pijn.
- Het verhoogt je longcapaciteit waardoor je beter kan ademen.
- Het verhelpt hyperventilatie en ademhalingsproblemen.
- Het vermindert en voorkomt stressgerelateerde klachten.
Psychisch: positief effect op je geest: innerlijke rust, evenwicht en ontspanning
- Het helpt je omgaan met stress en spanning.
- Het geeft je meer innerlijke rust en balans (zowel mentaal als emotioneel).
- Het vermindert angsten en symptomen van depressie en burn-out.
- Het geeft je een grotere focus en laat je helderder denken.
- Je kan makkelijker genieten van het moment (het hier en nu).
Energetisch: meer energie en het gevoel met beide voeten in het leven te staan
- Yoga optimaliseert de doorstroming van energie door al de meridianen en chakra’s (vortexen van energie).
- Je voelt je meer geaard.
- Het helpt je omgaan met hooggevoeligheid door sterkere gronding (aarding of centering)
Er zijn verschillende vormen van yoga. Het is belangrijk om uit te zoeken welke stijl op dit moment het best bij jou past. Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te proeven. Zo kan je zelf ervaren welke vorm fijn aanvoelt.
Uitgebreid en gevarieerd aanbod
Ieder mens is uniek en heeft eigen behoeften en kwaaltjes. De ene dag heb je nood aan rust. Een andere keer heb je zin in een flinke work-out.
Viapura wil graag inspelen op deze diversiteit met een uitgebreid aanbod voor jong en oud. Bij ons vind je intensieve (yang) en ontspannende (yin) lessen. Sommige yogavormen werken ook therapeutisch. We beoefenen zowel traditionele als hedendaagse yogastijlen.
Yin yoga
Voor wie en bij welke klachten is yin yoga geschikt?
- Voor personen met een zittend beroep
- Voor personen die niet flexibel zijn en last hebben van verzuurde en stramme spieren
- Goede aanvullende training voor sporters en topatleten
Aanbevolen bij:
- Spierpijn als gevolg van vermoeidheid en verzuring
- Stramme spieren
- Allerhande fysieke blessures
- Depressie, burn-out
- Angsten, stress, onrust
- Hyperventilatie
Gentle flow
Voor wie en bij welke klachten is gentle flow geschikt?
Voor iedereen die op zoek is naar een rustige vorm van yoga om innerlijke rust en balans te vinden in lichaam en geest.
Aanbevolen bij:
- Heup- en rugklachten (hernia)
- Een lichte vorm van CVS
- Fybromyalgie
- Depressie, burn-out
- Angsten, stress, onrust
Ashtanga yoga
Voor wie is ashtanga yoga geschikt?
Voor personen die ervaring hebben met yoga of een gezonde basisconditie bezitten.
Deze les is niet geschikt voor wie een blessure heeft of revalideert.
Aanbevolen bij:
- Mensen met een zittend beroep
- Actieve sportbeoefening (sporters, topatleten)
Dit zeggen onze yogi’s
Alle prijzen zijn inclusief 21 % BTW. Op vraag kan een factuur gemaakt worden.
ONLINE opgenomen YOGALES en MEDITATIE PAKKETTEN : € 15
– 1 maand onbeperkt gebruik
– jij volgt les wanneer je wil!
– zoom opname
– niet downloadbaar
– uitgebreide info per les en meditatie per mail
– prijs : € 15
– keuze uit verschillende pakketten ( kijk bovenaan deze pagina!)
ONLINE MEDITATIE AANBOD van 21 begeleide meditaties van € 60
– 21 begeleide meditaties van telkens 30 minuten
– elke dag een mail met een nieuwe meditaties
– proef en ervaar verschillende soorten meditaties
– 2 maanden onbeperkt gebruik
– Prijs : € 60
OUTDOOR YOGALESSEN vanaf 11 mei 2020
– Losse Les : € 15
– 4 beurtenkaart , 1 maand geldig : € 52
Alle kaarten of betaalde reeksen zijn:
- Strikt persoonlijk
- Onder geen enkele voorwaarde terugbetaalbaar
- Niet verlengbaar
Indien de maatregelingen terug verstrengen en wij daardoor de lessen niet mogen verder zetten, worden alle betaalde reeksen ‘bevroren’.
Dat wil zeggen dat we niet terug betalen, maar de reeks uitstellen tot we opnieuw toestemming krijgen om les te geven.
VEELGESTELDE VRAGEN
Al onze lesgevers zijn anatomisch opgeleid en scholen zich voortdurend bij om jou te helpen bij al jouw gezondheidsvragen. We werken nauw samen met medici en paramedici. We zijn echter geen artsen en zullen ons ook nooit zo profileren.
We raden elke yogaleerling aan om bij fysieke en/of psychische twijfels contact op te nemen met een dokter.
