Inhoud

‘The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.’

T.K.V. Desikachar

YOGA te Westerlo en omstreken

Welkom in de indoor yogalessen van Viapura!

De yogalessen , workshops en trainingen van Viapura worden hoofdzakelijk gegeven door Ellen .

Af en toe wordt er een les gepresenteerd door een gast docent. 

Het volledige aanbod van yogalessen , meditaties , trainingen en workshops vind je hier terug. 

Lees verder voor alle info over de inhoud van het aanbod , praktische info , materiaal dat je mag voorzien , locatie , veelgestelde vragen … . 

Heb je na dit lezen, nog een vraag , mail me dan op .

 

Indien je zin hebt om thuis jouw yoga mat open te rollen en yoga als een dagelijks ritueel te integreren in je leven , wees dan welkom in mijn online lessen : www.viapura-athome.be 

 

The CORE of YOGA as a MEDICINE TOOL op ZA 9/03 en 27/04 (NEW)

Momenten van verdieping voor elke yogi, yoga teachers en coaches

Elke dag bestaat uit

  • Yoga Bootcamp: lange yogales van 8u tot 10u45
  • Praktijkgerichte training om dagelijks in jouw kracht te blijven: 11u15 – 14u15
 

Deze dagen zijn zeer praktijkgericht en omvatten de volgende thema’s.

  • Connecteer met je eigen kracht door eenvoudige technieken
  • Jouw dagelijkse sadhana
  • De centrale as, verbinding met hemel en aarde
  • De kijk en de technieken vanuit sjamanisme en oosterse gezondheidsleer
  • Afleiding en triggers die jou uit je kracht halen en techniek om dit te resetten
  • De kracht van erkenning en waarnemen
  • Detox van energie die niet van jou is
  • Flow, focus en visualisatie
  • Discipline
  • De kracht en de mythe van de externe hulpmiddelen, overtuigingen en rituelen.
 

Deze dagen hebben als doel om elke deelnemer eenvoudige technieken mee te geven die dagelijks kunnen ingezet worden om in balans te blijven en ‘selfhealing’ te bekrachtigen.  Ze zijn voor iedereen toegankelijk met een gezonde basisconditie en enige ervaring met yoga.

Voor coaches, yoga teachers en andere paramedici zijn het verdiepende tools en handvaten die zorgen voor zelfzorg en het behouden van eigen kracht en energie.  Bovendien zullen deze tools nog meer diepgang en energie brengen in je lessen of praktijk.

Bij deze alvast de data tot en met de zomervakantie.

Zaterdag 9/03, 27/04

Je kan ook per dag deelnemen.

Prijs inclsuief 21% BTW:

  • 1 dag ‘The CORE of YOGA as a MEDICINE TOOL’: bootcamp en training: € 102 (6 uren)
  • 2 dagen ‘The CORE of YOGA as a MEDICINE TOOL’: bootcamp en training: € 180 (3 x 6 uren) (€ 90:dag)
 
Inclusief:
  • smoothie tijdens de middag pauze
  • 6 uren meditatie en yogales door Ellen
 

Tijdstip : telkens van 8u tot 14u15

Wat breng je mee?
– Yogamat

Wie kan deelnemen?
Deze les is toegankelijk iedereen met een gezonde basis conditie. De lessen kunnen fysiek uitdagend zijn , maar zullen steeds goed begeleid worden met uitleg en opties.

Twijfel je , neem dan even contact op met ellen via

Locatie: de yoga zaal boven de natuurwinkel De Groenplaats in Zoerle Parwijs , Zoerledorp 112.

Heb je nog vragen , mail dan naar

 

YOGA BOOTCAMP op Za 27/04 en Ma tot DO 1,2,3 en 4/07

Duik diep in een Intense Yoga Ervaring en Voel de kracht van Yoga & Meditatie.

YOGA BOOTCAMP is een intense ervaring met de WARE KRACHT van YOGA en MEDITATIE. Vele yogi’s zijn na 1 uurtje yoga per week , hiervan reeds overtuigd.  Maar Yoga en Meditatie kan zoveel meer betekenen wanneer je het intens beoefent.

Wees welkom in deze deep – dive yoga dagen en blijf in je kracht!  Naast een wekelijkse yoga les , is dit de perfecte manier voor groot onderhoud van lichaam en geest. 

Ik beloof je :
– Een boost van fysieke , mentale , emotionele en energetische kracht
– Balans in jouw zenuwstelsel
– Detox van lichaam en geest
– Innerlijke rust
– Gevoel van meer aanwezig zijn in je lichaam , in plaats van in je hoofd
– Boost in zelfvertrouwen
– Boost in tevreden zijn , gelukkig zijn
– Je zal stralen!

Data:

Voorjaar-Bootcamp: 27/04

Zomer 4 – daagse Yoga Bootcamp: Ma 1/07,  di 2/07, woe 3/07, do 4/07

Je kan zeker ook voor 1 dag deelnemen.

Tijdstip : telkens van 8u tot 11u

Programma :
8 u : aankomen in stilte (er wordt echt geen woord met elkaar gedeeld)
8u – 8u30 : stilte meditatie / begeleide meditatie
8u30 – 10u45 : Yin en Yang Viapura Healing Yoga ( mix van zonnegroeten , hatha yoga en kundalini yoga – vinyasa style)
10u45 – 11u : satsang (ruimte voor vragen) en genieten van een lekkere smoothie.

Indien je om 10u45 al moet , wil vertrekken , kan je de smoothie mee nemen naar huis.

Prijs incl. 21 % BTW

  • 1 losse dag : € 50 (3 uren)
  • Zomer 4 – daagse: € 180/4 dagen

Inclusief :
– Meditatie en yoga door Ellen Van Renterghem
– smoothie

Wat breng je mee?
– Yogamat

Wie kan deelnemen?
Deze les is toegankelijk iedereen met een gezonde basis conditie. De lessen kunnen fysiek uitdagend zijn , maar zullen steeds goed begeleid worden met uitleg en opties.

Twijfel je , neem dan even contact op met ellen via

Locatie: de yoga zaal boven de natuurwinkel De Groenplaats in Zoerle Parwijs , Zoerledorp 112.

Heb je nog vragen , mail dan naar

Inschrijven voor 1 dag

Inschrijven voor 4- daagse via mail naar

YOGA 'Diverse' op MAANDAG van 9u30 - 11u

Lange les met afwisselende thema's en stijlen voor intense integratie van de kracht van yoga

Deze les is de ochtend les van de Yoga Teacher Training , echter toegankelijk voor iedereen met een gezonde basis conditie.

Deze les is een mix van houdingen , afkomstig uit Hatha Yoga , Yin Yoga Stretch , Kundalini Yoga en Aruna Yoga. Vanuit deze inspirerende yogavormen ontstond Viapura Healing yoga met het accent op Healing en Balans in het fysieke , emotionele , mentale en spirituele lichaam.

We gebruiken asana’ s (houdingen ) , mudra’s , mantra’s , meditaties en ademtechnieken.

De lessen variëren in stijl en thema. Kijk hiervoor op https://www.momoyoga.com/viapura/schedule

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Data: maandag 18/03, 25/03, 15/04, 22/04, 29/04, 6/05, 10/06, 17/06, 24/06

Tijdstip: 9u30 tot 11u 

Prijs van een lange les: € 22 

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

YIN YOGA op DONDERDAG van 19u30 - 21u (18/04 en 20/06)

Zachte Yoga om intens te ontspannen en te ontgiften

YIN YOGA is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.

Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.

Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.

Data: donderdag 18/04 en 20/06

Tijdstip: 19u30 tot 21u

Prijs van een lange les: € 22

Schrijf je HIER in

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

YINNE FLOW op DINSDAG van 9u15 - 10u15

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Deze lessen gaan wekelijks door en worden aangeboden in een reeks, deze keer van Kerst tot Paasvakantie.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Data: dinsdag 16/04, 23/04, 30/04, 7/05, 14/05, 21/05, 28/05, 4/06, 11/06, 18/06, 25/06  (11lessen)

Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 11 lessen.

Je kan echter kiezen om 2 les te skippen

Prijs van een reeks: 

Prijs van 11 lessen: € 143 (€ 13 per les)

Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 130 (€ 13 / les)

Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 117 (€ 13/les)

Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail, .

Prijs van een losse les : € 15

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

YINNE FLOW op WOENSDAG van 9u15 - 10u15

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Deze lessen gaan wekelijks door en worden aangeboden in een reeks, deze keer van Kerst tot Paasvakantie.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Data: woensdag 17/04, 24/04, 1/05, 8/05, 15/05, 22/05, 29/05, 5/06, 12/06, 19/06, 26/06 (10 lessen) 

Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 10 lessen.

Je kan echter kiezen om 1 les te skippen

Prijs van een reeks: 

Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 130 (€ 13 / les)

Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 117 (€ 13/les)

Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail, .

Prijs van een losse les : € 15

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie: Groenplaats, Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

YIN & YANG YOGA op DINSDAG van 19u30 - 20u30

YIN & YANG HEALING YOGA door Ellen

Deze lessen gaan wekelijks door en worden aangeboden in een reeks, deze keer van Kerst tot Paasvakantie.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Data: dinsdag 16/04, 23/04, 30/04, 7/05, 14/05, 21/05, 28/05, 4/06, 11/06, 18/06, 25/06  (11lessen)

Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van alle 11 lessen.

Je kan echter kiezen om 2 les te skippen

Prijs van een reeks: 

Prijs van 11 lessen: € 143 (€ 13 per les)

Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 130 (€ 13 / les)

Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 117 (€ 13/les)

Inschrijven voor een reeks kan enkel via mail, .

Prijs van een losse les : € 15

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie: Groenplaats, Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

RESTORATIVE YOGA en YIN YOGA op DONDERDAG van 19u30 - 21u

Zachte Yoga om intens te ontspannen door Sofie en Vanessa

Op donderdag avond staan er lessen YIN YOGA en RESTORATIVE YOGA , telkens van 19u30 tot 21u.  Je kan deze lessen volgen in een reeks of per losse les.

Zowel Yin Yoga als Restorative Yoga zijn rustige lessen voor een diepe ontspanning van lichaam en geest.  

Yin Yoga is fysiek iets intenser en zorgt voor een diepere detox.  Restorative yoga is dé yogales om te vertragen en te onthaasten , om terug op te laden en te herstellen. Een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is en nood heeft aan diepe rust in zowel lichaam als geest. 

Op het programma:

  • 8 lessen Restorative Yoga : Restorative yoga is een yinne (Zeer zachte en trage) yogales die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen.
  • 2 lessen Yin Yoga : Yin yoga is een iets fysiek intensere vorm dan restorative yoga , maar nog steeds zeer traag en rustig.  Tijdens deze les ga je diep detoxen door lange aanhoudende stretch oefeningen.  
 

De lessen worden gegeven door   Sofie Vervloet en Vanessa Castelijns.

Sofie en Vanessa volgden beiden de Yoga Teacher Training van Viapura.

18/04: Yin yoga  

25/04: Restorative Yoga door Vanessa

2/05: Restorative Yoga door Sofie

16/05: Restorative Yoga door Vanessa

23/05: Restorative Yoga door Sofie

30/05: Restorative yoga door Vanessa

06/06: Restorative Yoga door Sofie

13/06: Restorative Yoga door Vanessa

20/06: Yin Yoga

27/06: Restorative yoga door Sofie

Prijs voor een losse les van anderhalf uur : € 22

Prijs van de reeksen van anderhalf uur yogales:

  • Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 180 (€ 18 / les)
  • Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 162 (€ 18/les)
  • Prijs van 8 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dagen je niet kan deelnemen: € 144 (€ 18/les)

 

Inschrijven voor een losse les kan via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule  

Inschrijven voor een reeks kan je via

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

DE KRACHT van ADEM en diepe ontspanning op maandag 22/04

Intense duik in Pranayama, adem en energie

Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich  wil verdiepen in de KRACHT van ADEM en DIEPE ONTSPANNING.

 

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Op het programma:

  • Studie van ademhaling stelsel en zenuwstelsel en nervus vagus en de link naar het hormoonshuishouden.
  • Eenvoud en de uitdaging van eenvoudig ademen
  • Verschillende eenvoudige ademtechnieken
  • Enkele uitdagende ademtechnieken
  • Yoga houdingen die de ademhaling kunnen optimaliseren
  • Hartcoherentie
  • Wat met stress?
  • Restorative yoga voor diepe ontspanning
 

Data: maandag

19/02 : de kracht van adem I

18/03: de kracht van adem II

22/04: ontspanning, hartcoherentie, restorative yoga…

Tijdstip: 9u30 – 15u45

Prijs van deze training: Te boeken per dag

  • 1 dag: € 112
  • 3 – dagen kaart: € 306

Inclusief 21 % BTW , syllabus over deze module in PDF, thee

Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule

INTENSE dagen YIN YOGA & MERIDIANEN op MAANDAG 25/03, 24/06, 7/10 en 25/11

Uitgebreide training in de kracht van YIN YOGA en de CHINESE LEER

Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen in YIN YOGA en de link met de holistische kijk van ons lichaam en onze gezondheid.

YIN YOGA is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.

Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.

Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Op het programma:

  • Studie van de yin yoga houdingen gekoppeld aan
    • De seizoenen
    • De 5 elementen
    • De meridianen
    • De organen
  • Aandacht voor alignment en het gebruik van yoga attributen ter ondersteuning van de houdingen.
  • De drie hoofd energie banen of nadi’s

Data: maandag

26/02: blaas en nieren / water element / winter

4/03: asana & alignment van yin yoga houdingen

25/03: gal en lever / hout element / lente

24/06: hart en dunne darm / vuur element / zomer

7/10: long en dikke darm / metaal element / herfst

25/11: maag en milt / aarde element / nazomer

Tijdstip: 9u30 – 15u45

Prijs van deze training: Te boeken per dag

  • 1 dag: € 112
  • 4 dagen – kaart: € 408

Inclusief 21 % BTW , syllabus over deze module in PDF, thee

Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule

ASANA & ALIGNMENT, 4 daagse op MAANDAG , start op 4/03

Uitgebreide studie van yoga houdingen

Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen in het ‘juist’ uitvoeren van YOGA HOUDINGEN of ASANA’s.

Tijdens deze lessen bestuderen we zittend, liggend, staand yoga houdingen en omkeringen.  We bekijken hoe we ‘gezond’ en ‘correct’ in de houdingen staan zodat de houdingen balans brengen op fysiek, mentaal en energetisch niveau.  Door de juiste ‘alignment’ zal energie optimaal stromen en zal ons fysieke lichaam balans en vitaliteit ervaren.

Het is aan aanrader voor elke yogi die het optimale wil halen uit de yoga beoefening.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Op het programma:

  • Zittende houdingen
  • Liggende houdingen
  • Staande houdingen
  • Omkeringen
  • Flows, zonnegroeten
  • Visualisatie en energie
  • Gebruik van yoga attributen zoals blokjes, bolster, dekens en straps.
  • Alignement tips
  • Hatha Yoga en zijn kenmerken
  • link naar chara’s
 

Data: maandag

4/03:  zittende en liggend houdingen

6/05: staande houdingen, zonnegroet, flows en rug oefeningen

2/09: staande houdingen en omkeringen en zonnegroet

4/11: Flow en energie, bewegingsmeditatie en visualisatie 

Tijdstip: 9u30 – 15u15

Prijs van deze training: Te boeken en te betalen per dag

  • 1 dag: € 112
  • 4 – dagen kaart: € 408  

Inclusief 21 % BTW , syllabus in PDF, thee

Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule

MEDITATIE en ZELFREFLECTIE, 4 daagse op MAANDAG, start op 15/04

De snelweg naar innerlijke rust en balans

De training is een echte aanrader voor iedereen die een manier wil vinden om dagelijks innerlijke rust, balans en kracht te behouden in lichaam en denken.

Door verschillende meditatie technieken, zelfreflectie en de inzichten vanuit de yoga filosofie gaan we aan de slag.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Op het programma:

  • Yoga Filosofie
  • Meditatie technieken
  • Ajna chakra
  • Sahasrara chakra
  • Bewegingsmeditatie
  • Kracht van visualistaie
  • Meditatie en zelfreflectie
  • Hartfocus oefeningen
 

Data: maandag

15/04: Filosofie en meditatie technieken

10/06: Meditatie en zelfonderzoek, gronden

14/10: Ajna en Sahasrara chakra 

4/11: Bewegingsmeditatie en de kracht van visualisatie

Tijdstip: 9u30 – 15u45

Prijs van deze training: Te boeken en te betalen per dag

  • 1 dag: € 112
  • 4 – dagen kaart: € 408  

Inclusief 21 % BTW , syllabus in PDF, thee

Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule

Intense studie van de CHAKRA's en YOGA, 6 daagse op MAANDAG, start op 17/06

Yoga en de 8 vortexen van energie

Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen de leer van de CHAKRA’s.  Een chakra is een vortex van energie en is verbonden aan de gezondheid van lichaam en geest. Yoga houdingen, ademtechnieken en meditaties hebben een invloed op deze vortexen van energie. 

Tijdens deze lessen bestuderen we de 8 chakra’s en hoe we via deze holistische kijk yoga kunnen inzetten om balans en healing te creëren.

Super boeiend!

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Op het programma:

  • De 8 chakra’s
  • Yoga houdingen
  • Yoga ademtechnieken of pranayama
  • Meditaties technieken
  • Mudra’s
  • Mantra’s
  • Wijsheden vanuit de yoga filosofie
 

Data: maandag

17/06:  Lower Triangle: 1e, 2e en 3e chakra / core 

24/06: Anahata

9/09: Vishuddi 

14/10: Ajna en Sahasrara

25/11: Lower Triangle en aarding

2/12: Aura 

Tijdstip: 9u30 – 15u45

Prijs van deze training: Te boeken per dag

  • 1 dag: € 112
  • 6 – dagen kaart: € 612

Inclusief 21 % BTW , syllabus over deze module in PDF, thee

Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule 

BODY, MIND, SPIRIT en SOUL - intensive op MAANDAG 18/11

Holistische kijk op ons 'ZIJN'

Deze training is enkel geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich al wat kennis en ervaring heeft verzameld over de holistische kijk van ons ‘zijn’.  Tijdens deze dag bundelen we al die kennis samen en kijken we hoe alles ‘EEN’ is en ons zoveel tools en kracht geeft om zelf via yoga en meditatie aan de slag te gaan.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem. 

Op het programma:

  • De 8 chakra’s
  • Kosha’s
  • Meridianen
  • Sushumna, Ida en Pingala
  • Botten en spieren
  • Adem, meditatie en filosofie
  • Satsang : uitgebreid tijd en ruimte voor vragen en overleg
 

Datum: maandag 18/11

Tijdstip: 9u30 – 16u30

Prijs van deze training: € 120 

Inclusief 21 % BTW, thee

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) 

Info en Inschrijven via  

PRAKTISCHE INFO

Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen

Reeks Yoga lessen : 

  • De reeksen yogalessen lopen meestal per twee maanden :
    • Een reeks loopt niet tijdens de schoolvakanties
    • Een reeks van 8 lessen van telkens 1 uur kost je € 104 (€ 13 per les)
    • Een reeks van 8 lessen van telkens anderhalf uur kost je € 1444 € 18/ les)
  • Het is enkel mogelijk om deel te nemen per dag per reeks.
  • Het is enkel mogelijk om te betalen per reeks, ook al mis je een les uit de reeks.
 
Losse lessen :
  • Lange losse lessen van anderhalf uur : € 22
  • Losse lessen van 1 uur : € 15
  • Tijdens de schoolvakanties worden er enkel losse lessen georganiseerd.  Tijdens de meeste schoolvakantie gaan er geen lessen door.
 

Annuleren van een reeks kan gratis tot 2 dagen op voorhand.  Hierdoor kunnen mensen op de reservelijst tijdig gecontacteerd worden.  De plaatsjes zijn beperkt en de lessen zitten steeds vol. 

Annuleren van een losse les kan gratis tot 12 uren op voorhand.  

Dus , wanneer er later geannuleerd wordt , zal de reeks of de les vergoed moeten worden.   Onder geen enkel omstandigheid , zal hiervoor een uitzondering gemaakt worden.   Dankjewel voor je begrip en om hiermee rekening te houden.  

 
Inschrijven & annuleren doe je via momo yoga 
 
Betalen kan online of ter plekke cash.   De betaling gebeurt vóór de aanvang van de les of reeks.
 
 
 

Locatie van de yoga reeksen en losse lessen

Bij elke reeks en losse les , zal de juiste locatie vermeld staan.

De lessen gaan hoofdzakelijk door in de Groenplaats , Zoerledorp 112 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) .

Volgende locaties worden sporadisch gebruikt voor losse lessen en trainingen :

  • Vesta : Langedijkstraat 36, 3290 Diest Schaffen
  • YOGA lessen op zondag in OPEN LUCHT aan de BEDDERMOLEN : Molenwijk , 2260 Westerlo (Tongerlo)

Wat breng je mee naar een yogales?

Voor elke yogales in de Groenplaats heb je de volgende spullen nodig.  Deze breng je zelf mee.  

  • Yogamat
  • 2 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
  • Handdoek (om voor de hygiëne op de geleende bolsters te leggen
  • Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
 

Voor elke yogales in OPEN LUCHT heb je de volgende spullen nodig.  Deze breng je zelf mee.  

  • Yogamat
  • 3 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
  • 2 yoga blokken (Klik hier voor een voorbeeld van een yogablok) : je kan deze ook vinden in Decathlon of op bol.com of andere yogashops.
  • Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
 

Vier zinvolle Tips!

Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.

  • Eet niet te veel vóór een yogales!
  • Arriveer 10 minuten op voorhand.
  • Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
  • Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent! 
 

Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen

YOGA STIJLEN bij Viapura

Er zijn verschillende vormen van yoga.  Elke yogavorm vind zijn oorsprong in hatha yoga , de yoga van de fysieke houdingen of asana’s.  Elke yogales is opgebouwd rond de asana’s van hatha yoga.  Elke yoga les betrekt echter ook de andere facetten van YOGA , n.l. meditatie , mantra , mudra , ademhaling of pranayama.  

In het programma van Viapura wordt er een onderscheid gemaakt in YINNE en YANGE lessen.  YIN staat voor een zachte , fysiek eenvoudige vorm van yoga.  YANG staat voor een fysiek pittigere vorm van yoga.

De lessen YOGA gegeven door ELLEN zijn :

  • Yinne Healing Yoga Flow 
  • Yin & Yang Healing Yoga Flow
  • Restorative Yoga (Zeer yinne vorm voor diepe ontspanning)
  • Yin Yoga (Stretch les)
  • Yoga Bootcamp (Yin & Yang / intens) 
  • Yoga Teacher training (Alle vormen komen aan bod)
 

De lessen HEALING YOGA vinden hun inspiratie in de helende yoga tools vanuit Hatha yoga , Yin yoga, Vinyasa yoga ,  Kundalini yoga en deelt de visie van Aruna Yoga.   Deze yogavorm werkt zeer diep op het zenuwstelsel , de hormoonhuishouding en balanceert het fysieke lichaam , brengt rust in het denken en de emoties en versterkt onze energie , waardoor we gaan stralen en vitaal met een hoge dosis veerkracht door het leven wandelen.    Het is een mix van de krachtigste tools uit de yoga traditie en zorgt voor diepe transformatie.

De yinne healing yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk!

De Yin & Yang Healing Yoga lessen zijn fysiek soms pittig en vragen een zeker basis conditie of enige ervaring in vinyasa yoga of kundalini yoga.  Bij twijfel , mail  

De beste manier voor jezelf om te weten welke les bij jou past , is dit zelf uitproberen!

Ben je een beginner, start dan eerst met de YINNE lessen.

Ben je een beginner maar een intense sporter , dan mag je de YANGE yogalessen zeker ook een kans geven.

 

ELLEN

In 2011 zette Ellen haar droom en levensmissie neer in de aardse realiteit , een yogaschool , een yogaplek voor iedereen die wil thuis komen bij zichzelf en wil balanceren in het fysieke lichaam , het mentale en emotionele lichaam en in het energetisch lichaam.

Ondertussen zorgde Corona voor het veranderen van richting.  De yogastudio werd getransformeerd in een aanbod van indoor yoga lessen, een jaarlijkse yoga teacher training, korte intense yoga trajecten en yoga bootcamps.  Naast dit LIFE – aanbod kan elke yogi waar & wanneer hij of zij deelnemen aan een video yogales of een begeleide meditatie door Ellen.  Het platform van een uitgebreid online yoga en meditatie aanbod werd geboren onder de naam van ‘viapura-athome.be’. 

Ellen verzorgt de meeste yogalessen en trainingen. Regelmatig werkt ze samen samen met gast docenten.  Ze is de oprichtster en bezielster van Viapura en zal dit steeds vanuit haar hart dragen en neerzetten , in een flow, op de golven van het leven!

 

Lees hier haar avontuur als yogi! 

 

GASTDOCENTEN

Viapura werkt regelmatig samen met andere gastdocenten.

Op donderdag avond verzorgen Sofie Vervloet en Vanessa Castelijns de lessen Restorative Yoga.

SOFIE VERVLOET 

‘Ik geloof in de (veer)kracht van de mens. Met een gezonde portie zelfvertrouwen en goede wil, kan je je dromen waarmaken. Als life- en jobcoach voel ik dagelijks die menselijke zoektocht naar gelukkig zijn.  Daarnaast staan we te weinig stil bij het belang van een gezond lichaam op onze mindset. Om die reden ben ik me beginnen verdiepen in de boeiende wereld van yoga. 

Als yoga teacher en coach mag me beschouwen als een mindmanager, een duw in de rug, een professioneel luisterend oor.  Tijdens de lessen Restorative Yoga laat ik je terug genieten van rust en een tweede adem. 

Meer info over Sofie vind je op haar website http://www.gabrielshouse.be./ 

VANESSA CASTELIJNS

‘Doorheen de jaren is yoga voor mij een houvast, een rode draad geweest. Yoga beoefenen, is een moment voor mezelf nemen, voelen wat de ziel vraagt, wat mijn lichaam kan en wil op dat moment, bewust even stilstaan en durven luisteren. Geen afmeten of competitie met iets of iemand anders. Gewoon jezelf zijn.

Tijdens de lessen Restorative Yoga op donderdag avond neem ik je graag mee om via diepe ontspanning echte connectie te voelen met jezelf.



NICKI FORMAN

Nicki Forman is sinds jaren een vaste internationale yoga teacher en goeie vriendin.  Ze reist regelmatg naar België voor intense ARUNA yogalessen en TRE – workshops.  Aangezien ze woonachtig is in Israël met haar kinderen, staat haar agena even ‘on hold’.  We kijken alvats uit naar vrede en een ontspannen comeback van deze TOP teacher.

Meer info over Nicki vind je hier.

Waarom yoga goed voor je is

Voor Viapura gaat yoga over bewustwording van jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen noden en behoeften. Zo kan je doelgericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en algemeen welzijn. Yoga is luisteren naar jezelf en terug thuiskomen bij jezelf.

Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen in deze hectische tijd gebaat is met yoga. Je kan kiezen voor YOGA @ HOME , een aanbod van online yogalessen en begeleide meditaties.  Of je neemt deel aan onze outdoor lessen.  We starten vanaf volgende week dinsdag 11 mei in open lucht , achter restaurant ‘T Contrast te westerlo. 

Het beoefenen van yoga heeft voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid.

Fysiek: positief effect op je hele lichaam, minder klachten en pijn

  • Het versterkt je spieren waardoor je kracht opbouwt.
  • Je ontwikkelt lange en slanke spieren.
  • Het verzacht spierpijnen.
  • Het herstelt blessures.
  • Het vermindert klachten van de rug, nek, hoofd, bekkenbodem en gewrichten.
  • Het brengt je lichaam in vorm.
  • Het maakt je leniger.
  • Het verbetert je houding.
  • Het verhoogt je weerstand.
  • Het versnelt je metabolisme.
  • Het brengt je lichaam in balans.
  • Het verlicht chronische pijn.
  • Het verhoogt je longcapaciteit waardoor je beter kan ademen.
  • Het verhelpt hyperventilatie en ademhalingsproblemen.
  • Het vermindert en voorkomt stressgerelateerde klachten.

Psychisch: positief effect op je geest: innerlijke rust, evenwicht en ontspanning

  • Het helpt je omgaan met stress en spanning.
  • Het geeft je meer innerlijke rust en balans (zowel mentaal als emotioneel).
  • Het vermindert angsten en symptomen van depressie en burn-out.
  • Het geeft je een grotere focus en laat je helderder denken.
  • Je kan makkelijker genieten van het moment (het hier en nu).

Energetisch: meer energie en het gevoel met beide voeten in het leven te staan

  • Yoga optimaliseert de doorstroming van energie door al de meridianen en chakra’s (vortexen van energie).
  • Je voelt je meer geaard.
  • Het helpt je omgaan met hooggevoeligheid door sterkere gronding (aarding of centering)

Er zijn verschillende vormen van yoga. Het is belangrijk om uit te zoeken welke stijl op dit moment het best bij jou past. Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te proeven. Zo kan  je zelf ervaren welke vorm fijn aanvoelt.

Uitgebreid en gevarieerd aanbod

Ieder mens is uniek en heeft eigen behoeften en kwaaltjes. De ene dag heb je nood aan rust. Een andere keer heb je zin in een flinke work-out.

Viapura wil graag inspelen op deze diversiteit met een uitgebreid aanbod voor jong en oud. Bij ons vind je intensieve (yang) en ontspannende (yin) lessen. Sommige yogavormen werken ook therapeutisch. We beoefenen zowel traditionele als hedendaagse yogastijlen.

Yin yoga

yoga_pose3
Voor wie en bij welke klachten is yin yoga geschikt?
    • Voor personen met een zittend beroep
    • Voor personen die niet flexibel zijn en last hebben van verzuurde en stramme spieren
    • Goede aanvullende training voor sporters en topatleten
Aanbevolen bij:
    • Spierpijn als gevolg van vermoeidheid en verzuring
    • Stramme spieren
    • Allerhande fysieke blessures
    • Depressie, burn-out
    • Angsten, stress, onrust
    • Hyperventilatie

Gentle flow

yoga_pose10
Voor wie en bij welke klachten is gentle flow geschikt?

Voor iedereen die op zoek is naar een rustige vorm van yoga om innerlijke rust en balans te vinden in lichaam en geest.

Aanbevolen bij:
    • Heup- en rugklachten (hernia)
    • Een lichte vorm van CVS
    • Fybromyalgie
    • Depressie, burn-out
    • Angsten, stress, onrust

Ashtanga yoga

ahstanga yoga
Voor wie is ashtanga yoga geschikt?

Voor personen die ervaring hebben met yoga of een gezonde basisconditie bezitten.

Deze les is niet geschikt voor wie een blessure heeft of revalideert.

Aanbevolen bij:
    • Mensen met een zittend beroep
    • Actieve sportbeoefening (sporters, topatleten)

Dit zeggen onze yogi’s

Alle prijzen zijn inclusief 21 % BTW. Op vraag kan een factuur gemaakt worden.

ONLINE opgenomen YOGALES en MEDITATIE PAKKETTEN : € 15 

– 1 maand onbeperkt gebruik 

– jij volgt les wanneer je wil!

– zoom opname

– niet downloadbaar

– uitgebreide info per les en meditatie per mail

– prijs : € 15

– keuze uit verschillende pakketten ( kijk bovenaan deze pagina!)

ONLINE MEDITATIE AANBOD van 21 begeleide meditaties van € 60

– 21 begeleide meditaties van telkens 30 minuten

– elke dag een mail met een nieuwe meditaties

– proef en ervaar verschillende soorten meditaties 

– 2 maanden onbeperkt gebruik

– Prijs : € 60 

OUTDOOR YOGALESSEN vanaf 11 mei 2020

– Losse Les : € 15

– 4 beurtenkaart , 1 maand geldig : € 52 

Alle kaarten of betaalde reeksen zijn:

  • Strikt persoonlijk
  • Onder geen enkele voorwaarde terugbetaalbaar
  • Niet verlengbaar

 

Indien de maatregelingen terug verstrengen en wij daardoor de lessen niet mogen verder zetten, worden alle betaalde reeksen ‘bevroren’. 

Dat wil zeggen dat we niet terug betalen, maar de reeks uitstellen tot we opnieuw toestemming krijgen om les te geven.

 

VEELGESTELDE VRAGEN

Al onze lesgevers zijn anatomisch opgeleid en scholen zich voortdurend bij om jou te helpen bij al jouw gezondheidsvragen. We werken nauw samen met medici en paramedici. We zijn echter geen artsen en zullen ons ook nooit zo profileren.

We raden elke yogaleerling aan om bij fysieke en/of psychische twijfels contact op te nemen met een dokter.