Inhoud

‘The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.’

T.K.V. Desikachar

YOGA te Westerlo en omstreken

Welkom in de indoor yogalessen van Viapura!

De yogalessen , workshops en trainingen van Viapura worden hoofdzakelijk gegeven door Ellen .

Af en toe wordt er een les gepresenteerd door een gast docent. 

Het volledige aanbod van yogalessen , meditaties , trainingen en workshops vind je hier terug. 

Lees verder voor alle info over de inhoud van het aanbod , praktische info , materiaal dat je mag voorzien , locatie , veelgestelde vragen … . 

Heb je na dit lezen, nog een vraag , mail me dan op .

 

Indien je zin hebt om thuis jouw yoga mat open te rollen en yoga als een dagelijks ritueel te integreren in je leven , wees dan welkom in mijn online lessen : www.viapura-athome.be 

 

Yin & Yang Yoga op ZATERDAG van 9u30 - 11u

Lange Losse Les Yin & Yang Healing Yoga door Ellen

Elk maand vind er een lange losse les YIN & YANG Healing Yoga plaats , telkens in een thema.

Deze les vindt plaats in zaal GAUDI op KAMP C , Britselaan 20, 2260 Westerlo.

Lange losse les : € 22

Data :

  • Zaterdag 8/10 : Leef jouw waarheid (Keel Chakra)
  • Zaterdag 12/11 : Activeer jouw intuïtie (Derde Oog chakra)
  • Zaterdag 19/11 :Verbinding met dat groter geheel (Kruin chakra)
  • Zondag 4/12 :  Versterk jouw energieveld  (Aura) 

Tijdstip : 9u30 tot 11u

Prijs: € 22

Inschrijving

Yin Yoga op ZATERDAG van 9u30 - 11u

Lange Losse Les Yin Healing yoga door Ellen

Elk maand vind er een lange losse les YIN Healing Yoga plaats , telkens in een thema.

Deze les vindt plaats in zaal GAUDI op KAMP C , Britselaan 20, 2260 Westerlo.

Lange losse les : € 22

Data :

  • Zaterdag 15/10 : Herfst Detox (Long en Dikke Darm) 
  • Zaterdag 3/12 : Transformatie van angst 
  • Zaterdag 10/12 :  Diepe ontspanning en loslaten

 

Tijdstip : 9u30 tot 11u

Prijs: € 22

Inschrijving

Yin Yoga op WOENSDAG avond van 19u30 - 21u

Lange Losse Les Yin Healing Yoga door Ellen

Elke maand vind er een lange losse les Yin Yoga plaats op woensdag avond , telkens in een thema.

Lange losse les : € 22

Data : 

  • Woensdag 12/10 : Herfst Detox  (Long en Dikke Darm)
  • Woensdag 30/11 : Anti Stress Boost  (Zenuwstelsel en Hormoon huishouding)
  • Woensdag 7/12 : Winter Detox  (Blaas en Nier)

 

Tijdstip : 19u30 tot 21u

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Schrijf je hier in 

Restorative Yoga op DONDERDAG avond van 19u30 - 21u

Relax & Reborn of Restorative Yoga door Ellen

Restorative yoga is een yinne (Zeer zachte en trage) yogales die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen.

Yoga Nidra is een vorm van meditatie die de yogi uitnodigt om volledig uit het denken te gaan en te zakken in het lichaam , in een herstellende diepe rustgevende staat van zijn.

Dit is dé les om te vertragen en te onthaasten , om terug op te laden en te herstellen. Een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is en nood heeft aan diepe rust in zowel lichaam als geest.

Lange Losse Les Restorative Yoga : € 22

Data : donderdag 24/11 en donderdag 15/12

Tijdstip : 19u30 – 21u

Schrijf  je hier in 

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

HEALING YOGA Workshop op ZONDAG 30/10 en 18/12 van 9u30 tot 11u30

Healing Yoga workshop ( 2uren ) door Ellen

Deze les is een mix van houdingen , afkomstig uit Hatha Yoga , Yin Yoga Stretch , Kundalini Yoga en Aruna Yoga.   Vanuit deze inspirerende yogavormen ontstond Viapura Healing yoga met het accent op Healing en Balans in het fysieke , emotionele , mentale en spirituele lichaam.

We gebruiken asana’ s (houdingen ) , mudra’s , mantra’s , meditaties en ademtechnieken.

Data :

  • Zondag 30/10 : Step out of the prison off the mind!
  • Zondag 18/12 : Let Go!

 

Tijdstip : 9u30 tot 11u30

Prijs: € 35

Wat breng je mee?
– Eigen yoga mat
– Bolster indien je dat hebt
– Handdoek voor op de bolster

Meer info : mail

MANTRA zingen op WOENSDAG avond 21/12 van 19u30 - 21u15

De Kracht van Mantra - Meditatie door Ellen

Na een oproep van verschillende yogi’s van Viapura , wordt deze mantra meditatie – avond georganiseerd.   Het is een avond waarin jij wordt uitgenodigd om mee te zingen , te mediteren en vooral de helende kracht van mantra – meditatie te ervaren.

Mantra’s verbinden ons met een dieper bewustzijn en brengen innerlijke rust. Mantra betekent letterlijk : Het voertuig van denken naar zijn!

De mantra – meditaties vinden hun inspiratie in Kundalini Yoga en worden grondig toegelicht , betreft betekenis en doel. Er zal begeleiding zijn van muziek en tekst .

HET IS NIET NODIG OM GOED TE KUNNEN ZINGEN ;-)!!

Na deze sessie krijg je de info meer naar huis.

Wat heb je nodig voor deze sessie?
– Een bolster of een meditatie kussentje (indien je dit thuis hebt)
Indien je niets voor hand hebt , dan kan je steeds dekentjes en bolsters gebruiken uit de yoga studio , om je comfortabel neer te zetten.
– Een yogamat mag , maar is geen must!

PRIJS : € 25

SCHRIJF je HIER in.

LOCATIE : zaal boven de natuurwinkel , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo

We zitten tijdens deze sessie.

Yin Yoga op DINSDAG : 9u15 - 10u15

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Elke twee maanden start er een nieuwe reeks.

Reeks in september en oktober  : 6/09 – 13/09 – 20/09 – 27/09 en 4/10 – 11/10 – 18/10 – 25/10

Losse les op dinsdag 1/11 (tijdens herfstvakantie) 

Reeks in november en december : 8/11 – 15/11 – 22/11 – 29/11 – 6/12 – 13/12 – 20/12 

 

Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van minstens 7 lessen.

Je kan dus kiezen tussen :

reeks van 6 lessen : 6 x € 13 = € 78

reeks van 7 lessen : 7 x € 13 = € 91

Inschrijven voor een reeks kan via

Je kan ook kiezen voor een Losse les.  Tijdens de schoolvakanties lopen de reeksen niet door en kan je alleen kiezen voor een losse les.

Een losse les kost € 15.  (Deze plekjes zijn beperkt!)

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Yin & Yang Yoga op DINSDAG van 19u30 - 20u30

YIN & YANG HEALING YOGA door Ellen

Elke twee maanden start er een nieuwe reeks.

Reeks in september en oktober  : 6/09 – 13/09 – 20/09 – 27/09 en 4/10 – 11/10 – 18/10 – 25/10

Reeks in november en december : 8/11 – 15/11 – 22/11 – 29/11 – 6/12 – 13/12 – 20/12 

 

Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van minstens 7 lessen.

Je kan dus kiezen tussen :

reeks van 6 lessen : 6 x € 13 = € 78

reeks van 7 lessen : 7 x € 13 = € 91

Inschrijven voor een reeks kan via

Je kan ook kiezen voor een Losse les.  Tijdens de schoolvakanties lopen de reeksen niet door .

Een losse les kost € 15.  (Deze plekjes zijn beperkt!)

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Yin Yoga op WOENSDAG van 9u15 - 10u15

YINNE HEALING YOGA FLOW door Ellen

Elke twee maanden start er een nieuwe reeks.

Reeks in september en oktober  : 7/09 – 14/09 – 21/09 – 28/09 en 5/10 – 12/10 – 19/10 – 26/10

Losse les op woensdag 2/11 (Herfstvakantie)

Reeks in november en december : 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12 – 21/12 

Voorrang wordt gegeven aan deelnemers die zich inschrijven voor een reeks van minstens 7 lessen.

Je kan dus kiezen tussen :

reeks van 6 lessen : 6 x € 13 = € 78

reeks van 7 lessen : 7 x € 13 = € 91

Inschrijven voor een reeks kan via

Je kan ook kiezen voor een Losse les.  Tijdens de schoolvakanties lopen de reeksen niet door en kan je alleen kiezen voor een losse les.

Een losse les kost € 15.  (Deze plekjes zijn beperkt!)

Schrijf je HIER in voor een LOSSE LES.

Locatie : Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

TRE - workshop en Aruna Yoga door NICKI FORMAN op 4/02 en 5/02 2023

Trauma Stress Exercises : workshop voor self - healing van oude trauma's en stress

Datum : zaterdag 4/02 én zondag 5/02  

Tijdstip : juiste tijdstip wordt nog bekend gemaakt.

Locatie : de workshop gaat door in zaal Gaudi van Kamp C
 
De lessen van Nicki worden in het engels gegeven.
 

Inhoud : In this Aruna Yoga and TRE® training guided by Nicki Forman, you will be taught the fundamentals of TRE® for personal use to be integrated into your practice of yoga and self enquiry. The focus of the training will be on self enquiry and exploring the nature of your own internal experience using TRE® exercises within an Aruna Yoga context focusing on the Essentials of Aruna.

This innovative series of exercises, as developed by Dr David Berceli, safely activates a natural reflex mechanism of shaking or vibrating within a safe and controlled environment. The tremors release muscular tension and stress and help let go of emotional blocks and trauma. The effect of the practice calms down the nervous system and restores the body to a state of balance.

This course is open to everyone willing to learn and dive deep into this subject and themselves. We feel it is an unique opportunity for yoga teachers, therapists and people suffering from chronic injuries in order to explore complementary methods for healing.

What you’ll learn

How TRE® can be a complementary method for healing trauma

How to tap into bodily wisdom

How to integrate self-regulation into your yoga practice and your life

How to monitor your nervous system and regulate reactivity

How to use TRE in moments of stress as well of playfulness

Heb je deze training reeds gevolgd bij Nicki?  Wees opnieuw welkom!  De lessen zijn steeds anders, de input en inhoud worden steeds afgestemd op de groep en de energie van het huidige moment!

Prijs:  wordt nog bekend gemaakt.

Interesse?  Mail  

 

PRAKTISCHE INFO

Deelnemen aan de yogalessen kan vanaf heden via yoga reeksen en losse lessen

Reeks Yoga lessen : 

  • De reeksen yogalessen lopen meestal per twee maanden , betaalt dan per les € 13.
    • Een reeks loopt niet tijdens de schoolvakanties
    • Een reeks van 7 lessen kost : € 91
  • Het is enkel mogelijk om deel te nemen per reeks.
  • Het is enkel mogelijk om te betalen per reeks, ook al mis je een les uit de reeks.
 
Losse lessen :
  • Lange losse lessen van anderhalf uur : € 22
  • Losse lessen van 1 uur : € 15
  • Tijdens de schoolvakanties worden er losse lessen georganiseerd.
 

Annuleren van een reeks kan gratis tot 2 dagen op voorhand.  Hierdoor kunnen mensen op de reservelijst tijdig gecontacteerd worden.  De plaatsjes zijn beperkt en de lessen zitten steeds vol. 

Annuleren van een losse les kan gratis tot 12 uren op voorhand.  

Dus , wanneer er later geannuleerd wordt , zal de reeks of de les vergoed moeten worden.   Onder geen enkel omstandigheid , zal hiervoor een uitzondering gemaakt worden.   Dankjewel voor je begrip en om hiermee rekening te houden.  

 
Inschrijven & annuleren doe je via momo yoga 
 
Betalen kan online of ter plekke cash.   De betaling gebeurt vóór de aanvang van de les of reeks.
 
 
 

Locatie van de yoga reeksen en losse lessen

Bij elke reeks en losse les , zal de juiste locatie vermeld staan.

De lessen gaan hoofdzakelijk door in de Groenplaats , Zoerledorp 108 , 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs) .

Volgende locaties worden sporadisch gebruikt voor losse lessen en trainingen :

  • Kamp C : Britselaan 20 , 2260 Westerlo
  •  Vesta : Langedijkstraat 36, 3290 Diest Schaffen

Wat breng je mee naar een yogales?

Voor elke yogales in de Groenplaats heb je de volgende spullen nodig.  Deze breng je zelf mee.  

  • Yogamat
  • 2 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
  • Handdoek (om voor de hygiëne op de geleende bolsters te leggen
  • Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
 

Voor elke yogales in Kamp C heb je de volgende spullen nodig.  Deze breng je zelf mee.  

  • Yogamat
  • 3 dekentjes (fleece uit de zetel is perfect OK!)
  • 2 yoga blokken (Klik hier voor een voorbeeld van een yogablok) : je kan deze ook vinden in Decathlon of op bol.com of andere yogashops.
  • Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze meebrengen.
 

Vier zinvolle Tips!

Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.

  • Eet niet te veel vóór een yogales!
  • Arriveer 10 minuten op voorhand.
  • Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
  • Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent! 
 

YOGA STIJLEN bij Viapura

Er zijn verschillende vormen van yoga.  Elke yogavorm vind zijn oorsprong in hatha yoga , de yoga van de fysieke houdingen of asana’s.  Elke yogales is opgebouwd rond de asana’s van hatha yoga.  Elke yoga les betrekt echter ook de andere facetten van YOGA , n.l. meditatie , mantra , mudra , ademhaling of pranayama.  

In het programma van Viapura wordt er een onderscheid gemaakt in YINNE en YANGE lessen.  YIN staat voor een zachte , fysiek eenvoudige vorm van yoga.  YANG staat voor een fysiek pittigere vorm van yoga.

De lessen YOGA gegeven door ELLEN zijn :

  • Yinne Healing Yoga Flow 
  • Yin & Yang Healing Yoga Flow
 

De lessen HEALING YOGA vinden hun inspiratie in de helende yoga tools vanuit Hatha yoga , Yin yoga, Vinyasa yoga ,  Kundalini yoga en deelt de visie van Aruna Yoga.   Deze yogavorm werkt zeer diep op het zenuwstelsel , de hormoonhuishouding en balanceert het fysieke lichaam , brengt rust in het denken en de emoties en versterkt onze energie , waardoor we gaan stralen en vitaal met een hoge dosis veerkracht door het leven wandelen.    Het is een mix van de krachtigste tools uit de yoga traditie en zorgt voor diepe transformatie.

De yinne healing yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk!

De Yin & Yang Healing Yoga lessen zijn fysiek soms pittig en vragen een zeker basis conditie of enige ervaring in vinyasa yoga of kundalini yoga.  Bij twijfel , mail  

De beste manier voor jezelf om te weten welke les bij jou past , is dit zelf uitproberen!

Ben je een beginner, start dan eerst met de YINNE lessen.

Ben je een beginner maar een intense sporter , dan mag je de YANGE yogalessen zeker ook een kans geven.

 

ELLEN

In 2011 zette Ellen haar droom en levensmissie neer in de aardse realiteit , een yogaschool , een yogaplek voor iedereen die wil thuis komen bij zichzelf en wil balanceren in het fysieke lichaam , het mentale en emotionele lichaam en in het energetisch lichaam.

Ondertussen zorgde Corona voor het veranderen van richting.  De yogastudio werd getransformeerd in een aanbod van indoor yoga lessen en teacher trainingen op verschillende locaties.  Een antwoord op de grote vraag naar individuele coachings in yoga , meditatie en hartcoherentie werd neergezet.  En het platform van online yoga  lessen en begeleide meditaties werd geboren onder de naam van ‘viapura-athome.be’. 

Ellen verzorgt de meeste yogalessen en werkt regelmatig samen met gast docenten.  Ze is de oprichtster en bezielster van Viapura en zal dit steeds vanuit haar hart dragen en neerzetten , in een flow , op de golven van het leven!

Lees hier haar avontuur als yogi! 

 

GASTDOCENTEN

Af en toe zullen gastdocenten het aanbod van Viapura aanvullen.

Enkele keren per jaar zal Nicki Forman een Aruna Yoga workshop of TRE workshop verzorgen.

Haar lessen worden in het engels gegeven.

Meer info over Nicki vind je hier.

Waarom yoga goed voor je is

Voor Viapura gaat yoga over bewustwording van jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen noden en behoeften. Zo kan je doelgericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en algemeen welzijn. Yoga is luisteren naar jezelf en terug thuiskomen bij jezelf.

Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen in deze hectische tijd gebaat is met yoga. Je kan kiezen voor YOGA @ HOME , een aanbod van online yogalessen en begeleide meditaties.  Of je neemt deel aan onze outdoor lessen.  We starten vanaf volgende week dinsdag 11 mei in open lucht , achter restaurant ‘T Contrast te westerlo. 

Het beoefenen van yoga heeft voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid.

Fysiek: positief effect op je hele lichaam, minder klachten en pijn

  • Het versterkt je spieren waardoor je kracht opbouwt.
  • Je ontwikkelt lange en slanke spieren.
  • Het verzacht spierpijnen.
  • Het herstelt blessures.
  • Het vermindert klachten van de rug, nek, hoofd, bekkenbodem en gewrichten.
  • Het brengt je lichaam in vorm.
  • Het maakt je leniger.
  • Het verbetert je houding.
  • Het verhoogt je weerstand.
  • Het versnelt je metabolisme.
  • Het brengt je lichaam in balans.
  • Het verlicht chronische pijn.
  • Het verhoogt je longcapaciteit waardoor je beter kan ademen.
  • Het verhelpt hyperventilatie en ademhalingsproblemen.
  • Het vermindert en voorkomt stressgerelateerde klachten.

Psychisch: positief effect op je geest: innerlijke rust, evenwicht en ontspanning

  • Het helpt je omgaan met stress en spanning.
  • Het geeft je meer innerlijke rust en balans (zowel mentaal als emotioneel).
  • Het vermindert angsten en symptomen van depressie en burn-out.
  • Het geeft je een grotere focus en laat je helderder denken.
  • Je kan makkelijker genieten van het moment (het hier en nu).

Energetisch: meer energie en het gevoel met beide voeten in het leven te staan

  • Yoga optimaliseert de doorstroming van energie door al de meridianen en chakra’s (vortexen van energie).
  • Je voelt je meer geaard.
  • Het helpt je omgaan met hooggevoeligheid door sterkere gronding (aarding of centering)

Er zijn verschillende vormen van yoga. Het is belangrijk om uit te zoeken welke stijl op dit moment het best bij jou past. Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te proeven. Zo kan  je zelf ervaren welke vorm fijn aanvoelt.

Uitgebreid en gevarieerd aanbod

Ieder mens is uniek en heeft eigen behoeften en kwaaltjes. De ene dag heb je nood aan rust. Een andere keer heb je zin in een flinke work-out.

Viapura wil graag inspelen op deze diversiteit met een uitgebreid aanbod voor jong en oud. Bij ons vind je intensieve (yang) en ontspannende (yin) lessen. Sommige yogavormen werken ook therapeutisch. We beoefenen zowel traditionele als hedendaagse yogastijlen.

Yin yoga

yoga_pose3
Voor wie en bij welke klachten is yin yoga geschikt?
    • Voor personen met een zittend beroep
    • Voor personen die niet flexibel zijn en last hebben van verzuurde en stramme spieren
    • Goede aanvullende training voor sporters en topatleten
Aanbevolen bij:
    • Spierpijn als gevolg van vermoeidheid en verzuring
    • Stramme spieren
    • Allerhande fysieke blessures
    • Depressie, burn-out
    • Angsten, stress, onrust
    • Hyperventilatie

Gentle flow

yoga_pose10
Voor wie en bij welke klachten is gentle flow geschikt?

Voor iedereen die op zoek is naar een rustige vorm van yoga om innerlijke rust en balans te vinden in lichaam en geest.

Aanbevolen bij:
    • Heup- en rugklachten (hernia)
    • Een lichte vorm van CVS
    • Fybromyalgie
    • Depressie, burn-out
    • Angsten, stress, onrust

Ashtanga yoga

ahstanga yoga
Voor wie is ashtanga yoga geschikt?

Voor personen die ervaring hebben met yoga of een gezonde basisconditie bezitten.

Deze les is niet geschikt voor wie een blessure heeft of revalideert.

Aanbevolen bij:
    • Mensen met een zittend beroep
    • Actieve sportbeoefening (sporters, topatleten)

Dit zeggen onze yogi’s

Alle prijzen zijn inclusief 21 % BTW. Op vraag kan een factuur gemaakt worden.

ONLINE opgenomen YOGALES en MEDITATIE PAKKETTEN : € 15 

– 1 maand onbeperkt gebruik 

– jij volgt les wanneer je wil!

– zoom opname

– niet downloadbaar

– uitgebreide info per les en meditatie per mail

– prijs : € 15

– keuze uit verschillende pakketten ( kijk bovenaan deze pagina!)

ONLINE MEDITATIE AANBOD van 21 begeleide meditaties van € 60

– 21 begeleide meditaties van telkens 30 minuten

– elke dag een mail met een nieuwe meditaties

– proef en ervaar verschillende soorten meditaties 

– 2 maanden onbeperkt gebruik

– Prijs : € 60 

OUTDOOR YOGALESSEN vanaf 11 mei 2020

– Losse Les : € 15

– 4 beurtenkaart , 1 maand geldig : € 52 

Alle kaarten of betaalde reeksen zijn:

  • Strikt persoonlijk
  • Onder geen enkele voorwaarde terugbetaalbaar
  • Niet verlengbaar

 

Indien de maatregelingen terug verstrengen en wij daardoor de lessen niet mogen verder zetten, worden alle betaalde reeksen ‘bevroren’. 

Dat wil zeggen dat we niet terug betalen, maar de reeks uitstellen tot we opnieuw toestemming krijgen om les te geven.

 

VEELGESTELDE VRAGEN

Al onze lesgevers zijn anatomisch opgeleid en scholen zich voortdurend bij om jou te helpen bij al jouw gezondheidsvragen. We werken nauw samen met medici en paramedici. We zijn echter geen artsen en zullen ons ook nooit zo profileren.

We raden elke yogaleerling aan om bij fysieke en/of psychische twijfels contact op te nemen met een dokter.