Mijn reisverhaal
‘Reizen’ en ‘proeven van de wereld’ is me met de paplepel ingegeven. Na allerlei trips in verschillende continenten laat het reisvirus me tot op de dag van vandaag niet meer los. ‘On the road’ met mijn rugzak, daar voel ik me thuis.
Lang heb ik geworsteld met de vraag waarom ik me op onbekende plekken soms meer ‘thuis’ voel dan in mijn eigen ‘hometown’.
Bij een lange trip, die ik in mijn eentje ondernam, werd ik uitgedaagd om op mezelf te vertrouwen en me veilig te voelen bij mezelf. Het werd me al snel duidelijk dat dit aardig lukte door de rust en de tijd die ik had onderweg om naar binnen te kijken. Door te voelen, te luisteren, door controle los te laten en te laten komen wat letterlijk (en figuurlijk) op mijn weg kwam.
Versteld stond ik van de afwezigheid van angst en het volle vertrouwen dat mij niets zou overkomen, zolang ik maar dicht bij mezelf bleef.
Lao Tse
Vanuit mijn danservaringen groeide mijn interesse voor yoga. Vanaf mijn 18e kreeg yoga een centrale plaats in mijn leven. Tijdens al mijn reizen wandelde deze grote passie mee. Elke dag en overal rolde ik mijn yogamatje open. Van het strand aan de Pacific tot op de bergtop van de Himalaya.
De kracht van de bergen, de stroom van de zee, de stilte van de woestijn, de warmte van de zon, het geruis van de bomen… Ik integreerde zeer intens al deze indrukken in mijn yogaoefeningen en putte keer op keer kracht uit deze ervaring. Yoga kreeg iets ‘helends’ voor me. Onderweg hielp het mij om dicht bij mezelf te blijven.
Yoga, meditatie en reizen zijn voor mij dé perfecte combinatie om afstand te nemen van het drukke leven. Ze laten me stilstaan bij datgene wat ik nodig heb om gelukkig te zijn en me goed te voelen. Het is als kijken naar een schilderij vanop afstand en hier een daar een likje verf toevoegen of wegnemen.
Toen ik mama werd, had ik pas echt het gevoel dat de ‘reis’ van mijn leven begon. Mijn tools (yoga, hartcoherentie en meditatie) trekken elke dag met me mee op ‘mama-avontuur’. Ze helpen me om balans te vinden en om te gaan met nieuwe angsten en uitdagingen. Ik ben zo blij dat ze in mijn ‘rugzak’ zitten.
Mijn eigen yogabeoefening en die van mijn leerlingen overtuigen me dagelijks van de zichtbare resultaten op het vlak van fysieke en psychische gezondheid. Het is deze overtuiging die ik wil delen met de wereld en meer bepaald met de gezondheidszorg.
De quote van yogalerares Jenne Lee zegt het voor mij helemaal. Deze woorden ontroeren me en dagen me elke keer opnieuw uit.
Hatha Flow of Hatha Yoga is de yoga van de ASANA of de yoga van de fysieke houdingen.
Elke hedendaagse yogavorm vindt zijn oorsprong in de fysieke houdingen van Hatha Yoga.
Ha-tha staat voor verbinding tussen zon en de maan, het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen.
Hatha Flow is een versterkende en ontspannende vorm van yoga. De houdingen uit de hatha yoga volgen elkaar op in een flow met veel aandacht voor de adem. In deze les worden intensieve houdingen afgewisseld met ontspanning. Het is gebaseerd op houdingen ( asana’s ) en ademhaling ( pranayama ) Door de ademhaling te verbinden met de beweging ontstaat er een zekere rust. Je krijgt een betere concentratie, je wordt vitaler en de mind zal verstillen.
Deze les is te vergelijken met het fysieke niveau van een Vinyasa yoga les ( Basis ). Verschillende houdingen volgen elkaar op en er ontstaat een flow. Soms traag (Basis), kan pittig zijn maar ook rustgevend.
Hatha Flow – Basic: – ideaal om te starten met yoga. – het ritme is iets langzamer dan de Hatha Flow. – is een onmisbare basis als je wil doorgroeien naar andere yoga discipline.
Hatha Flow: – all Levels : Voor hen die al een beetje ervaring hebben met yoga. – het ritme ligt iets hoger dan de Hatha Flow Basis. Het is een dynamische work-out op een bewuste manier. Deze vorm Is ideaal om het lichaam en geest in alle rust te ontspannen.