Inhoud

Ben je niet vertrouwd met yoga?

Elke yogi (=beoefenaar van yoga) was ooit een beginner. Twijfel je nog of yoga iets voor jou is? Laat je niet afschrikken door moeilijke yogahoudingen die je in de media ziet. Er zijn verschillende soorten yoga. Viapura heeft een uitgebreid en gevarieerd aanbod. Ook voor wie nog nooit aan yoga deed.

'Yoga is not about self-improvement. It is about self-acceptance.'

Gurmukh Kaur

Of je nu aan je conditie wil werken, gezondheidsproblemen wil aanpakken of gewoon komt om te ontspannen. Bij Viapura kan het allemaal. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Bovendien sta je er niet alleen voor. Onze lesgevers zijn professioneel opgeleid en begeleiden jou stap voor stap.

Onderzoek toont aan dat yoga veel positieve effecten heeft. Het zorgt voor innerlijke rust, evenwicht en ontspanning. Je krijgt meer energie en geeft je het gevoel dat je stevig met beide voeten in het leven staat. Veel mensen met lichamelijke klachten of pijn vertellen ons dat ze zich al beter voelen na een paar lessen.

Wat verwacht jij van yoga?

Hoe zit het met je conditie? En wat wil je graag bereiken met yoga? Ga op zoek naar een yogastijl die daarop is afgestemd. Heb je last van bepaalde klachten dan kan je op basis daarvan een les uitkiezen.

Bekijk onze yogavormen. Bij elke les kan je zien voor wie en bij welke klachten deze yogastijl het best geschikt is. Je vindt er ook uitleg over de les zelf.

Veelgestelde vragen

Ja, dat kan. Voor één losse les betaal je € 15. Je kan ook starten met een ‘beginnerskaart’ van € 35. Hiermee kan je vier lessen naar keuze volgen. Deze kaart blijft één maand geldig.

Je hoeft niet ongerust te zijn als je niet lenig bent of nog nooit yoga hebt gedaan. Geniet van het leerproces en laat het bezinken. Je hebt tijd nodig om de houdingen te leren en je ademhaling te beheersen. Na een paar yogalessen ga je echt het verschil voelen.

Na ongeveer drie maanden kan je alle lessen van het lesrooster volgen.

Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te ‘proeven’. Zo kan je zelf ervaren welke yogavorm voor jou fijn aanvoelt.

Lees meer over onze verschillende yogavormen

Na jarenlange studie en ervaring geven we jou graag enkele richtlijnen voor veelvoorkomende klachten als:

  • Depressie – angsten
    vinyasa yoga – Viapura healing yoga – gentle flow —gentle flow slow – yin yoga – hot yoga
  • Burn-out
    restorative yoga (relax & reborn) – yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – Viapura healing yoga
  • CVS & fybromyalgie
    gentle flow slow – gentle flow – Viapura healing yoga
  • Hernia – rugklachten
    yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – vinyasa yoga (na overleg met teacher)
  • Heupklachten
    yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – vinyasa yoga (na overleg met teacher)
  • Hyperventilatie – stress – onrust
    yin yoga – restorative yoga (relax & reborn) – gentle flow – gentle flow slow  – Viapura healing yoga – hartcoherentietraining – hot yoga


Mensen met een zittend beroep hebben baat bij:
yin yoga – vinyasa yoga – ashtanga yoga – gentle flow – hot yoga

Sporters en topatleten (zoals wielrenners, joggers, fitnessbeoefenaars) raden we volgende lessen aan:
yin yoga – vinyasa yoga – ashtanga yoga – hot yoga

Mensen die beperkt zijn in bewegen*, raden we aan om deel te nemen aan de les gentle flow slow.

*door ziekte of ouderdom
*omdat ze herstellen van een ziekte
*omdat ze al jaren amper iets van beweging gedaan hebben

 Lees meer over deze yogavormen

Rustige lessen worden yin lessen genoemd. Bij ons vind je:
  • Yin yoga
  • Gentle flow
  • Gentle flow slow
  • Viapura healing yoga (yin & yang)
  • Restorative yoga (relax & reborn)
  Actieve lessen vermelden we als yang lessen. Viapura biedt volgende lessen aan:
  • Viapura healing yoga (yin & yang)
  • Vinyasa yoga
  • Ashtanga yoga
  • Hot yoga (yang)
 

Ontdek al onze yogavormen

Yang is alles wat dynamisch is. Datgene dat steeds verandert. Het is zichtbaar, warm en sterk.

Yin staat voor alles wat statisch is. Het staat voor stil. Yin is verborgen, koud en zacht.
Beide krachten staan in relatie met elkaar. Het zijn twee zijden van een geheel. De één bestaat niet zonder de ander. In de yoga betekent dit een goed gebalanceerd leven waarin beiden in evenwicht zijn.

Ons moderne leven is heel yang-georiënteerd. We hechten veel belang aan zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn. Wanneer ze uit de hand lopen leiden ze echter tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid.

De yin-eigenschappen vriendelijkheid, rust en stilte zijn nodig om tevreden in het leven te staan. Een goed gebalanceerde yoga practice bestaat uit yin en yang. Sommige mensen hebben meer yin nodig, anderen meer yang. Maar het is een feit dat we beiden nodig hebben.
(Bron: yogagarden.nl)

Ja, dat kan. Breng ons op de hoogte van je zwangerschap. Zo kunnen we jou de juiste instructies geven tijdens de les.

Spreek met je arts en overleg met ons als je ongerust bent of twijfelt.

Kies voor een rustige les (yin) als je geblesseerd of herstellende bent.

Neem voor alle veiligheid nog even contact op met je behandelende arts en licht je yoga teacher in bij het begin van de les.

Draag comfortabele kleding zoals een joggingbroek of legging met top. Neem een vestje mee voor het begin en einde van de les. Breng een handdoek mee als je snel zweet.

Yoga wordt op blote voeten beoefend.

Probeer twee tot drie uur voor de les geen zware maaltijd meer te eten. Zo kan je energie naar je hele lichaam gaan en niet enkel naar je maag.

Alles wat je nodig hebt, is in de yogastudio aanwezig: matjes, bolsters, fleece dekens, blokken en riemen. Je mag ze gratis gebruiken.

Na vier lessen is het wel de bedoeling dat je zelf een yogamatje meebrengt. Indien je dat wil, kan je het ook aankopen in onze yogastudio.

Breng een handdoek mee als je snel zweet.

Op het einde van de les is er steeds een moment van totale ontspanning. Het is dan fijn om je eigen dekentje op je te leggen. Maar je mag er ook altijd eentje van ons gebruiken.

Gelieve minstens tien minuten voor het begin van de les aanwezig te zijn. Zo heeft de lesgever de tijd om je wegwijs te maken en kan jij je rustig installeren.

De studio opent vijftien minuten
voor de start van een les.

Er is een gratis parking op vijf minuten wandelen van onze yogastudio.
Parking CC De Zoerla, Gevaertlaan 1 in Zoerle-Parwijs, Westerlo.

Je kan ook gratis parkeren in de straat of langs Zoerle-Ring.

Onze yogastudio bevindt zich boven biowinkel Groenplaats. Gelieve niet te parkeren op de parking van de biowinkel. Deze is enkel bedoeld voor bezoekers van de winkel.

Bij de eerste lessen moet je lichaam soms nog wat wennen en kan het reageren.

Drink na de les veel water of kruidenthee. Zo worden alle afvalstoffen afgevoerd en voorkom je hoofdpijn of misselijkheid

Probeer tijdig te annuleren zodat je jouw beurt niet verliest. Zo kan iemand anders je plaats innemen.

Gratis annuleren kan tot zes uur voor de les. Annuleer je later, dan gaat er automatisch een beurt van jouw kaart.

Er wordt hierop geen enkele uitzondering gemaakt.

Op nationale feestdagen zijn we gesloten:

  • 1 januari
  • Goede Vrijdag
  • Pasen en tweede paasdag
  • 1 mei
  • Hemelvaartsdag
  • Pinksteren en pinkstermaandag
  • 21 juli
  • 1 november
  • 25 en 26 december
  • 31 december

 

Deze feestdagen worden automatisch verrekend in de geldigheid van de kaarten.

Viapura is jaarlijks enkele weken gesloten. We kondigen dit minstens een maand op voorhand aan.

De geldigheid van je kaart wordt verlengd met deze verlofperiode.

Ik wil een proefles

Wanneer je iets nieuws begint, is het normaal dat je een gevoel van angst of onzekerheid voelt over het onbekende. Je weet pas echt of iets bij je past, als je het hebt uitgetest. Kom gerust een les uitproberen.

Op voorhand inschrijven voor alle lessen en reeksen is noodzakelijk.


Stap 1: Klik op de ‘Boek nu’ link rechts naast de betreffende les en bevestig nogmaals door te klikken op ‘les boeken’. Heb je nog geen account, dan vraagt het boekingssysteem je om een account aan te maken.

Stap 2: Kies een beurtenkaart of losse les.

Stap 3: Betaal online. Je krijgt nu een bevestiging van datgene dat je hebt aangekocht. Nadien ontvang je ook nog een mail met de bevestiging dat je les succesvol geboekt is.

Wat kost een les?

Als nieuwkomer start je best met een beginnerskaart van € 35. Met deze kaart kan je vier lessen naar keuze volgen. Zo kan je zelf ervaren welke les jou het best ligt. Deze kaart is één maand geldig.

Wil je liever starten met één losse les? Ook dat kan. Voor een proefles betaal je € 15.

Hier vind je de prijzen van onze beurtenkaarten.

Wat je moet weten voor je eerste les

Praktisch

  • Consulteer eerst je dokter als je last hebt van ernstige blessures, hoge bloeddruk, medische problemen of zwanger bent. Breng ons hiervan ook op voorhand op de hoogte.
  • Probeer twee tot drie uur voor de les niet te eten. Yoga beoefen je best op een lege maag.
  • Neem indien mogelijk een douche voor de les.
  • Draag comfortabele kleding zoals een joggingbroek of legging met top. Neem een vestje mee voor het begin en einde van de les. Yoga wordt op blote voeten beoefend.
  • De studio opent vijftien minuten voor de start van een les. Kom in stilte de zaal binnen.
    Gelieve minstens tien minuten voor het begin van de les aanwezig te zijn. Zo heeft de lesgever de tijd om je wegwijs te maken en kan jij je rustig installeren.

Kom je met de auto?

  • Onze yogastudio bevindt zich boven biowinkel Groenplaats. Gelieve niet te parkeren op de parking van de biowinkel. Deze is enkel bedoeld voor bezoekers van de winkel.
    Er is een gratis parking op vijf minuten wandelen van onze yogastudio. Parking CC De Zoerla, Gevaertlaan 1 in Zoerle-Parwijs, Westerlo.
    Je kan ook gratis parkeren in de straat of langs Zoerle-Ring.

Wat heb je nodig tijdens je yogales?

  • Laat je GSM thuis of zet hem uit.
  • Alles wat je nodig hebt tijdens de les, is in de yogastudio aanwezig: matjes, bolsters, fleece dekens, blokken en riemen. Je mag ze gratis gebruiken. Na vier lessen vragen we wel om een eigen mat aan te kopen. (Sticky mat)
  • Breng een handdoek mee als je snel zweet.
  • Op het einde van de les is er steeds een moment van totale ontspanning. Het is dan fijn om je eigen dekentje op je te leggen. Maar je mag er ook altijd eentje van ons gebruiken.
  • Drink niet tijdens de yogales. Door water te drinken koelt je lichaam af. Het is net de bedoeling om innerlijke warmte te genereren.

Houd hier ook rekening mee

  • Na de les is het aan te raden om veel water of kruidenthee te drinken. Zo worden alle afvalstoffen afgevoerd en voorkom je hoofdpijn of misselijkheid.
  • Tijdens je menstruatieperiode is het af te raden om omgekeerde houdingen te doen. Doe geen poses waarbij je heupen hoger liggen dan je hart.

Dit zeggen onze yogi

Maak kennis met onze lesgevers