Inhoud

Ben je niet vertrouwd met yoga?

Elke yogi (=beoefenaar van yoga) was ooit een beginner. Twijfel je nog of yoga iets voor jou is? Laat je niet afschrikken door moeilijke yogahoudingen die je in de media ziet. Er zijn verschillende soorten yoga. Viapura heeft een uitgebreid en gevarieerd aanbod. Ook voor wie nog nooit aan yoga deed.

'Yoga is not about self-improvement. It is about self-acceptance.'

Gurmukh Kaur

Of je nu aan je conditie wil werken, gezondheidsproblemen wil aanpakken of gewoon komt om te ontspannen. Bij Viapura kan het allemaal. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Bovendien sta je er niet alleen voor. Onze lesgevers zijn professioneel opgeleid en begeleiden jou stap voor stap.

Onderzoek toont aan dat yoga veel positieve effecten heeft. Het zorgt voor innerlijke rust, evenwicht en ontspanning. Je krijgt meer energie en geeft je het gevoel dat je stevig met beide voeten in het leven staat. Veel mensen met lichamelijke klachten of pijn vertellen ons dat ze zich al beter voelen na een paar lessen.

Wat verwacht jij van yoga?

Hoe zit het met je conditie? En wat wil je graag bereiken met yoga? Ga op zoek naar een yogastijl die daarop is afgestemd. Heb je last van bepaalde klachten dan kan je op basis daarvan een les uitkiezen.

Bekijk onze yogavormen. Bij elke les kan je zien voor wie en bij welke klachten deze yogastijl het best geschikt is. Je vindt er ook uitleg over de les zelf.

Veelgestelde vragen

Ja, dat kan. Voor één losse les betaal je € 15. 

Je hoeft niet ongerust te zijn als je niet lenig bent of nog nooit yoga hebt gedaan. Geniet van het leerproces en laat het bezinken. Je hebt tijd nodig om de houdingen te leren en je ademhaling te beheersen. Na een paar yogalessen ga je echt het verschil voelen.

Na ongeveer drie maanden kan je alle lessen van het lesrooster volgen.

Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te ‘proeven’. Zo kan je zelf ervaren welke yogavorm voor jou fijn aanvoelt.

Lees meer over onze verschillende yogavormen

Na jarenlange studie en ervaring geven we jou graag enkele richtlijnen voor veelvoorkomende klachten als:

  • Depressie – angsten
    Viapura healing yoga – gentle flow —gentle flow slow – yin yoga – hatha yoga – yin & yang yoga – ashtanga yoga
  • Burn-out
    yin yoga – gentle flow -Viapura healing yoga – hartcoherentie training
  • CVS & fybromyalgie
    gentle flow – Viapura healing yoga
  • Hernia – rugklachten
    yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – hatha yoga (na overleg) – yin & yang yoga
  • Heupklachten
    yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – hatha yoga – yin & yang yoga (na overleg met teacher)
  • Hyperventilatie – stress – onrust
    yin yoga – gentle flow – Viapura healing yoga – hartcoherentietraining – hatha yoga- yin & yang yoga


Mensen met een zittend beroep hebben baat bij:
yin yoga – ashtanga yoga – gentle flow – hatah yoga – yin & yang yoga

Sporters en topatleten (zoals wielrenners, joggers, fitnessbeoefenaars) raden we volgende lessen aan:
yin yoga – hatha yoga – yin & yang yoga –  ashtanga yoga 

Mensen die beperkt zijn in bewegen*, raden we aan om deel te nemen aan om even contact op te nemen voor de start van een yogales.

 Lees meer over deze yogavormen

Rustige lessen worden yin lessen genoemd. Bij ons vind je:

  • Yin yoga
  • Gentle flow
  • Viapura healing yoga (yin & yang)

 

Actieve lessen vermelden we als yang lessen. Viapura biedt volgende lessen aan:

  • Viapura healing yoga (yin & yang)
  • Hatha Yoga flow
  • Ashtanga yoga
  • Yin & Yang Yoga

 

Ontdek al onze yogavormen

Yang is alles wat dynamisch is. Datgene dat steeds verandert. Het is zichtbaar, warm en sterk.

Yin staat voor alles wat statisch is. Het staat voor stil. Yin is verborgen, koud en zacht.
Beide krachten staan in relatie met elkaar. Het zijn twee zijden van een geheel. De één bestaat niet zonder de ander. In de yoga betekent dit een goed gebalanceerd leven waarin beiden in evenwicht zijn.

Ons moderne leven is heel yang-georiënteerd. We hechten veel belang aan zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn. Wanneer ze uit de hand lopen leiden ze echter tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid.

De yin-eigenschappen vriendelijkheid, rust en stilte zijn nodig om tevreden in het leven te staan. Een goed gebalanceerde yoga practice bestaat uit yin en yang. Sommige mensen hebben meer yin nodig, anderen meer yang. Maar het is een feit dat we beiden nodig hebben.
(Bron: yogagarden.nl)

Ja, dat kan. Breng ons op de hoogte van je zwangerschap. Zo kunnen we jou de juiste instructies geven tijdens de les.

Spreek met je arts en overleg met ons als je ongerust bent of twijfelt.

Kies voor een rustige les (yin) als je geblesseerd of herstellende bent.

Neem voor alle veiligheid nog even contact op met je behandelende arts en licht je yoga teacher in bij het begin van de les.

Draag comfortabele kleding zoals een joggingbroek of legging met top. Neem een vestje mee voor het begin en einde van de les. Breng een handdoek mee als je snel zweet.

Wanneer de les door gaat OUTDOOR kan je best een extra trui meenemen.  Bij koude kunnen een extra paar dikke kousen ook fijn zijn.

Yoga wordt op blote voeten beoefend.  OUTDOOR kan je op het einde , tijdens de rust houding (savasana) natuurlijk extra kousen aantrekken.

Probeer twee tot drie uur voor de les geen zware maaltijd meer te eten. Zo kan je energie naar je hele lichaam gaan en niet enkel naar je maag.

Door de huidige maatregelen , voorzien wij niet in matten en yoga materiaal. 

Gelieve de volgende dingen mee te brengen:

– Yogamat

– 4 dekentjes

– 1 blokje (Indien je 2 blokjes hebt mag je die allebei meebrengen)

– Indien je een bolster hebt, mag je die ook meebrengen.

Indien je vragen hebt over waar en wat je wil aankopen, mag je ons steeds mailen :  

Gelieve minstens tien minuten voor het begin van de les aanwezig te zijn. Zo heeft de lesgever de tijd om je wegwijs te maken en kan jij je rustig installeren.

Lessen in open lucht , achter het restaurant ‘T Contrast : gratis en vlakbij parkeren mogelijk aan de bib van Westerlo of naast de ring van Westerlo.

Lessen op de terreinen van Kamp C (Zaal Gaudi en onder het Velum in open lucht) : gratis en vlokbij parkeren mogelijk achter het gebouw.

Bij de eerste lessen moet je lichaam soms nog wat wennen en kan het reageren.

Drink na de les veel water of kruidenthee. Zo worden alle afvalstoffen afgevoerd en voorkom je hoofdpijn of misselijkheid

Probeer tijdig te annuleren zodat je jouw beurt niet verliest. Zo kan iemand anders je plaats innemen.

 

Tijdens de maand september en voor een losse les , vanaf oktober 2020 : 

Gratis annuleren kan tot zes uur voor de les, online via momo yoga.

 

Vanaf oktober 2020 , voor betaalde reeksen:

Gratis annuleren kan tot 1 week op voorhand , online via momo yoga.

 

Vanaf oktober 2020 , voor betaalde workshops:

Gratis annuleren kan tot 1 dag op voorhand per mail.

 

Annuleer je later dan gaat het bedrag van de les , reeks of workshop  automatisch van je kaart.

Er wordt hierop onder geen enkele voorwaarde een uitzondering gemaakt.

Op nationale feestdagen zijn we gesloten:

  • 1 januari
  • Goede Vrijdag
  • Pasen en tweede paasdag
  • 1 mei
  • Hemelvaartsdag
  • Pinksteren en pinkstermaandag
  • 21 juli
  • 1 november
  • 25 en 26 december
  • 31 december
 

 

Viapura is jaarlijks enkele weken gesloten. We kondigen dit minstens een maand op voorhand aan.

 

Ik wil een proefles

Wanneer je iets nieuws begint, is het normaal dat je een gevoel van angst of onzekerheid voelt over het onbekende. Je weet pas echt of iets bij je past, als je het hebt uitgetest. Kom gerust een les uitproberen.

Op voorhand inschrijven voor alle lessen en reeksen is noodzakelijk.

 

Stap 1:
Klik op de ‘Boek nu’ link rechts naast de betreffende les en bevestig nogmaals door te klikken op ‘les boeken’.
Heb je nog geen account, dan vraagt het boekingssysteem je om een account aan te maken.

Stap 2:
Kies een losse le , dit kost je € 15.

Stap 3:
Betaal online.
Je krijgt nu een bevestiging van datgene dat je hebt aangekocht. Nadien ontvang je ook nog een mail met de bevestiging dat je les succesvol geboekt is.

Wat kost een les?

Als nieuwkomer kan je starten met een losse les van € 15.

Hier vind je de prijzen van onze beurtenkaarten.

Wat je moet weten voor je eerste les

Praktisch

  • Consulteer eerst je dokter als je last hebt van ernstige blessures, hoge bloeddruk, medische problemen of zwanger bent. Breng ons hiervan ook op voorhand op de hoogte.
  • Probeer twee tot drie uur voor de les niet te eten. Yoga beoefen je best op een lege maag.
  • Neem indien mogelijk een douche voor de les.
  • Draag comfortabele kleding zoals een joggingbroek of legging met top. Neem een vestje mee voor het begin en einde van de les. Yoga wordt op blote voeten beoefend.  Voor de lessen OUTDOOR breng je best een extra trui en paar dikke kousen mee.  Extra dekentjes zijn ook zeer zinvol. 
  • De lessen openen vijftien minuten voor de start.  Arriveer in stilte. 
    Gelieve minstens tien minuten voor het begin van de les aanwezig te zijn. Zo heeft de lesgever de tijd om je wegwijs te maken en kan jij je rustig installeren.

Kom je met de auto?

  • Voor de lessen in September : gratis en vlakbij parkeren naast de Ring van Westerlo of op de parking van de BIB van Westerlo.
  • Voor de lessen vanaf Oktober , op Kamp C : gratis en vlakbij parkeren op de parking achter het gebouw, eerste inrit inrijden.

Wat heb je nodig tijdens je yogales?

  • Laat je GSM thuis of zet hem uit.
  • Breng een handdoek mee als je snel zweet.
  • Een mat, 4 dekentjes, een blokje.
  • Op het einde van de les is er steeds een moment van totale ontspanning. Het is dan fijn om je eigen dekentje op je te leggen. 
  • Wanneer je deel neemt aan een les OUTDOOR , voorzie jezelf dan van warme kledij en een extra paar dekentjes. 
  • Drink niet tijdens de yogales. Door water te drinken koelt je lichaam af. Het is net de bedoeling om innerlijke warmte te genereren.

Houd hier ook rekening mee

  • Na de les is het aan te raden om veel water of kruidenthee te drinken. Zo worden alle afvalstoffen afgevoerd en voorkom je hoofdpijn of misselijkheid.
  • Tijdens je menstruatieperiode is het af te raden om omgekeerde houdingen te doen. Doe geen poses waarbij je heupen hoger liggen dan je hart.

Dit zeggen onze yogi

Maak kennis met onze lesgevers