Training in Aandacht en aarding

Een training in het ‘aandachtig aanwezig zijn in het Hier & Nu

Vertoeven in het huidige moment’ creëert enerzijds aarding , een gevoel van veiligheid , veerkracht en vertrouwen. Anderzijds zorgt een goede ‘aarding’ voor het makkelijker aanwezig blijven in het hier & nu.

‘Met aandacht leven’ in combinatie met een stevige aarding , is de enige weg naar innerlijke rust en geluk!

Het zorgt voor veerkracht en vitaliteit in lichaam en geest. Deze workshop is zeer praktijk gericht en biedt je een arsenaal aan tools vanuit de yoga traditie.

Na drie sessies heb je een rugzak gevuld met technieken die je ten allen tijden kan inzetten om aandacht en aarding te creëren in jouw leven.

 

DATA : Donderdag 23/09 – 28/10 – 18/11 

TIJDSTIP : 9u30 tot 12u

PRIJS : € 120

LOCATIE : www.vesta.be

Yoga ervaring is niet vereist!
Een open mind en de wil om te oefenen, is gewenst.
Meer info:
mail
Inschrijven
of via Viapura – Lesrooster – Momoyoga

Training in PRANAYAMA

Prana betekent ‘levenskracht’. Yama betekent ‘beteugelen’ of ‘controleren’. Pranayama verwijst naar het beïnvloeden van de stroom van levenskracht.

Tijdens deze training omschrijven wij Pranayama als  ‘de kunst en de kracht van ademen’.

We staan uitgebreid stil bij volgende thema’s

  • De betekenis van Pranayama
  • Fysiologie van de adem
  • Ademhaling in wisselwerking met het mentale , emotionele , fysieke en energetisch lichaam
  • Adem en hartcoherentie
  • Oefeningen om de ademhaling te optimaliseren
  • De adem en zachte bewegingen
  • Verschillende ademtechnieken met verschillende voordelen en effecten
 
DATA : Maandag 27/09 – 18/10 – 22/11 – 13/12
TIJDSTIP : 10u – 12u 
PRIJS: € 140
LOCATIE : www.vesta.be 
 
Meer info:
mail
Inschrijven
of via Viapura – Lesrooster – Momoyoga