Beste Ellen,

Ik wens je feliciteren met uw initiatief om de hartcoherentie trainingen te brengen. Ik ben overtuigd dat vele mensen baat kunnen hebben door hartcoherentie toe te passen. Ik zal niet na laten om anderen, die ook in moeilijke situaties verkeren, deze training aan te bevelen.

De manier waarop je deze sessies geeft is laagdrempelig, interessant en goed verduidelijkt met voorbeelden waarin we ons allemaal in herkennen. We hebben op het werk de afgelopen 5 jaar veel gewerkt rond burn-out preventie, zelfs bekende psychologen binnen gehaald voor advies maar zonder veel succes. De focus lag voornamelijk op het omlaag brengen van de stress prikkels. Meestal komt dit te laat. Ik begrijp nu dat er ook zo iets bestaat als in balans zijn of hart coherentie om burn-out te voorkomen.

De wetenschappelijke en technische benadering vond ik zeer doeltreffend. Ik kom nu eenmaal uit een technische wereld. Wij houden van analyseren, grafieken, meten, oplossingen en actie nemen. Het mechanisme dat ons zenuwstel stuurt en hoe de verschillende zaken op elkaar inwerken wordt goed in kaart gebracht. Heel sterk aan het hartcoherentie verhaal is dat de oplossing praktisch en haalbaar is voor iedereen. Je moet het gewoon doen.

Hierbij een kort overzicht wat hartcoherentie voor mij betekent en wat het met mij gedaan heeft als mens:

Ikzelf voel ondertussen meer innerlijke rust en reageer veel rustiger tijdens stress-situaties. Ik heb tijdens de training periodes gehad dat ik me zeer gelukkig voelde, zelfs bijna soms euforisch, gevolgd door een periode van vele nachtelijke dromen waarvan soms zelfs vrij heftig. 

Ik heb nu een eindelijk een techniek gevonden om tot rust te komen en beter te reageren op stress situaties. Ik trap nu minder in de emotionele val n.l. het te emotioneel reageren op emoties van anderen. Ik weet nu hoe ik terug mezelf in balans kan brengen.

Ik besef nu ook dat ik zelf stappen moet ondernemen en dat de oplossingen niet enkel vanuit mijn werkomgeving moeten komen. Door hartcoherentie heb ik de zaken beter kunnen analyseren waardoor ik rationeler kon denken over oplossingen en het probleem beter kon benaderen op mijn werk. Vroeger werd er meer vanuit van uit een emotie gereageerd of actie genomen.

Al bij al voel ik me ondertussen een ander mens. Ik besef nu pas waar ik de afgelopen 10 jaar langzaam naar afgegleden ben. Werken, werken en nog eens werken, de firma pleasen waardoor ik uit onbalans geraakt ben. Mijn hersenen klopten voortdurend overtime, stonden nooit meer stil, zelfs tijdens mijn fietsrit van en naar het werk was ik aan het denken hoe ik bepaalde zaken ging aanpakken, idem ´s nachts draaiden mijn hersenen op volle toeren. Door deze onbalans, heb ik niet altijd op de beste manier gereageerd en de zaken niet altijd goed geanalyseerd. Dit heeft regelmatig geleid tot emotionele reacties van anderen. Dit alles bracht mij in een negatieve spiraal waardoor ik uiteindelijk te weinig uren kwalitatieve slaap had en volledig uitgeput raakte. Mijn lichaam heeft toen ingegrepen en mij gestopt door mij zonder energie te zetten. Hopelijk heb ik nu die negatieve spiraal kunnen stoppen.

Ik zit nu in een periode met relatieve rust. Nieuwe job, lage werkdruk. Ik hoop via deze hartcoherentie training dat ik gewapend ben tegen de periode, die er zeker terug zal aankomen, waarbij de werkdruk en stress terug zal toenemen.

Bedankt! Ik heb genoten van elke sessie.

Doe zeker verder met dit zeer zinvol initiatief. Ook al help je maar enkele personen elke sessie dan is dit de moeite waard. Ik ben wel overtuigd  dat dit niet beperkt tot enkelen. 

Groeten,
P. (Burgerlijk Ingenieur)