We werken rond het element aarde. De organen die bij het aarde element horen zijn maag, milt en alvleesklier.
We komen met onze beide voeten op aarde. We gronden, zijn aards en zo stevig als een rots. Aarde is in ons gewone dagelijkse leven de grond. Het is ons fundament. Aarde vertegenwoordigt stevigheid en staat voor vaste waarden, veiligheid en orde.
Aarde is de tijd van conceptie, stilte en duisternis. Het is terugtrekken. Aarde is rust, wijsheid en ouderdom.
In de nazomer maken we stilletjesaan tijd om naar binnen te keren. We bezinnen en komen aan. We reflecteren en laten los wat mag gaan. We verwerken en geven alles een plaats.
Zondag 27/09 2020
Hatha Flow of Hatha Yoga is de yoga van de ASANA of de yoga van de fysieke houdingen.
Elke hedendaagse yogavorm vindt zijn oorsprong in de fysieke houdingen van Hatha Yoga.
Ha-tha staat voor verbinding tussen zon en de maan, het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen.
Hatha Flow is een versterkende en ontspannende vorm van yoga. De houdingen uit de hatha yoga volgen elkaar op in een flow met veel aandacht voor de adem. In deze les worden intensieve houdingen afgewisseld met ontspanning. Het is gebaseerd op houdingen ( asana’s ) en ademhaling ( pranayama ) Door de ademhaling te verbinden met de beweging ontstaat er een zekere rust. Je krijgt een betere concentratie, je wordt vitaler en de mind zal verstillen.
Deze les is te vergelijken met het fysieke niveau van een Vinyasa yoga les ( Basis ). Verschillende houdingen volgen elkaar op en er ontstaat een flow. Soms traag (Basis), kan pittig zijn maar ook rustgevend.
Hatha Flow – Basic: – ideaal om te starten met yoga. – het ritme is iets langzamer dan de Hatha Flow. – is een onmisbare basis als je wil doorgroeien naar andere yoga discipline.
Hatha Flow: – all Levels : Voor hen die al een beetje ervaring hebben met yoga. – het ritme ligt iets hoger dan de Hatha Flow Basis. Het is een dynamische work-out op een bewuste manier. Deze vorm Is ideaal om het lichaam en geest in alle rust te ontspannen.