If you tell me, i will listen. If you show, i will see. If you let me experience, i will learn.

Gentle Flow

GENTLE FLOW bundelt een heleboel eenvoudige zachte oefeningen, afgeleid van yoga , tai chi, qi gong en meditatie.  Deze les betrekt de leer van ‘somatic movement’ , trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect.  De aandacht wordt in elke oefening gelegd op het lichaam, zijn ademhaling en zijn energiestroom.  Deze les staat voor innerlijke rust, zuivering van lichaam en geest, ademhaling, relaxatie, focus, meditatie en energie.  Je geest wordt rustig, maar toch alert.  Je lichaam wordt soepel en krachtig.

Deze vorm van yoga kan iedereen op eigen tempo en naar eigen flexibiliteit uitvoeren.  Deze vorm is zeer ondersteunend voor mensen met wat fysieke klachten zoals heup – en rugklachten en zij met een lichte vorm van CVS & fybromyalgie.

Voor iedereen toegankelijk

Yin Yoga

YIN YOGA is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken.  Dat maakt deze yoga geschikt bij blessures.

Dit kan niet worden toegepast in de meest bekende, actievere vormen van yoga, waarin het doel het versterken en verlengen van de spieren is. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. We blijven 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat  we geen spierkracht nodig hebben. Het is perfect complementair met alle soorten van actieve sporten (zwemmen of (yang)yoga). Deze vorm stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Door het langzame tempo kent de les een sterk meditatief aspect.

 

Voor iedereen toegankelijk

 

Vinyasa Yoga (Dynamische Yange vorm)

VINYASA YOGA is een dynamische actieve yogastijl waarin prana flows (houdingen die mekaar volgen, verbonden door specifieke bewegingen en door een krachtige ademhalingstechniek) afgewisseld worden met intensieve kracht en stretch – oefeningen.  Deze vorm werkt zeer ontgiftend, bevordert uithouding, vreugde, vitaliteit, gezondheid, harmonie en ontspanning.  Naast de fysieke inspanning, blijft meditatie en innerlijk ‘voelen’ actief aanwezig.

Yoga Viapura wil garant staan voor een ‘veilige’ yoga beoefening en hanteert de inzichten van Anusara yoga. Elk lichaam is anders en hiermee houden we rekening. Het gaat niet over het mooie yoga – plaatje in het yoga – magazine. Het gaat over het lichaam en de geest opnieuw in balans brengen.

Deze les is niet toegankelijk voor alle mensen.  Mensen met blessures moeten zich op voorhand goed informeren of deze les voor hen helend kan zijn of juist niet.

De lessen zijn opgedeeld in Level I (voor de beginnende yogi) , All Levels (voor beginners en gevorderden) , All Levels* (minstens  6 maanden ervaring)

Restorative Yoga (Relax & Reborn)

RESTORATIVE YOGA wordt ook wel eens Relax & Reborn genoemd.  Dat is eigenlijk wat er gebeurd.  Vanuit ‘niets doen’ ons lichaam de kans geven, te herstellen en op te laden. ‘Do less, get more’ kan als rode draad aanzien worden.

We leggen ons in houdingen, volledig ondersteund door kussens, blokjes, dekentjes, geen kracht, alleen een lichte stretching en vooral heeel veel rust. Een zeer meditatieve les en een opkikker voor lichaam en geest.  (gelijkaardig aan yin yoga, maar de poses zijn minder intens , houden wel langer aan).   Een aanrader voor iedereen die nood heeft aan ‘echte rust’ en ‘met meer energie de mat wil verlaten’.  Deze les is een must voor mensen met een burn out.

Woensdag : 20u20 – 21u35

Maandag : 10u50 – 12u

Per les inschrijven / per les betalen of met beurtenkaart

Prijs: € 12 / les

Maximum 12 deelnemers.

Gelieve op voorhand inschrijven : de plaatsen zijn beperkt.

 

Deze lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem

 

Locatie: Yogazolder te Kerkstraat 7 , 2260 Westerlo (Zoerle Pawijs)

Viapura Healing Yoga (Geïnspireerd door kundalini Medicine & the shamanic way of life)

VIAPURA HEALING YOGA  ( a medecine tool for healing & balance)  is een yogavorm gevormd , gekneed , getuned , gepimt , doorleefd en doorvoeld door Ellen. Het is een verzameling van alle ingrediënten uit haar rugzak van 20 jaren yoga-, dans-, lichaamswerk- , pilates,  meditatie – en sjamanisme – ervaringen.
Deze vorm van yoga bundelt de kennis van Hatha yoga en Vinyasa yoga met Kundalini Medecine en The Shamanic Way of Living. 
Viapura Healing Yoga is een Healing Vorm van Yoga ( sommigen benoemen het als therapeutisch) met als doel in je ware kracht te komen door blokkades op te heffen (te onthullen) .  Vanuit de overtuiging dat alles energie is, bewandelen we het pad van meridianen – chakra’s(energy vortex) – de aarde energie en de kosmische energie om balans en healing te brengen in zowel het fysieke als subtiele lichaam (emotioneel – mentaal en spiritueel.)  De houdingen werken sterk op het zenuwstelsel , de spijsvertering en de hormoonhuishouding.
De les wordt steeds opgebouwd rond een bepaald thema en maakt gebruik van o.a. asana’s, meditatie, pranyama’s en visualistaies  uit Kundalini Yoga , Hatha Yoga & Sjamanisme. 
LOCATIE : Let op: Omwille van de grote opkomst zal deze les doorgaan in Kamp C , Zaal GAUDI.Op 5 km van de yogazolder (richting Olen) vind je KAMP C (domein van de provincie).

In Kamp C vind je een mooie grote gezellige zaal GAUDI.

Wees welkom vanaf 18u45, we starten om 19u en eindigen om 20u15.

 

Adres : Kamp C , Britselaan 20 , 2260 Westerlo (Oosterwijk) (eerste inrit rechts , het grote zwarte gebouw aan de linkerkant met vlaggen voor)

Parkeren kan achteraan.

De zaal GAUDI vind je vlak na de ingang rechts.

Data: donderdag van 19u – 20u15
7/09: 1e chakra : geaard zijn – acceptance deel I : Say Yes to Life!
We connect to the planet through our first chakra , and it’s where we return ourselves back to the earth beneath us.  It is at our first chakra that we accept we are even here on earth.  It is where we first say ‘Yes to life’!
14/09: 1e chakra : geaard zijn – acceptance deel II : Touch the ground!
It’s only when you truly surrender and accept that you can move in you own life!
28/09: 2e chakra : creativiteit
12/10: 3e chakra : overgave -wilskracht
26/10: 4e chakra : hart – compassie – mededogen
9/11: 5e chakra : keel – waarheid
23/11: 6e chakra : derde oog – intuïntie
7/12: 7e chakra : grenzeloos – we zijn met alles en iedereen verbonden
21/12: 8e chakra : puur & licht : radiance
Prijs: 
– € 15/ losse les
– een beurt van jouw meer – beurtenkaart
– € 81 / 9 lessen op donderdag avond in het najaar 2017
Voor iedereen , die zijn of haar yoga – beoefening een level dieper wil brengen!
Gelieve op voorhand in te schrijven via ellen@viapura.be

Yoga for Core & Centering

Yoga for Core & Centering  is in eerste instantie een les YOGA, geïnspireerd door de oefeningen vanuit pilates , qi gong, tai chi en shamanisme.

De les bestaat o.a. uit krachtoefeningen gericht op een sterke CORE. Dit is de regio van buik – bekken en billen.

  • In het boedhisme spreekt men van HARA : de plek van jouw (innerlijke) kracht.
  • In yoga (meerbepaald kundalini yoga) spreekt men van ‘THE LOWER TRIANGLE’ : de eerste 3 chakra’s nodig om ons te aarden – ons eigen leven vol vertrouwen neer te zetten.
  • In pilates spreekt met van POWERHOUSE : die plek die krachtig de rest van ons lichaam draagt – grote invloed op rug, heupen, spijsvertering, ademhaling.

Naast oefeningen voor een sterke CORE , geven we balans door STRETCH houdingen (vanuit YIN YOGA) en ZACHTE QI – GONG – oefeningen, die deze regio positief beïnvloeden.  Door deze oefeningen openen we de nadi’s en meridianen (energie banen) , maken we onze spieren soepel en versterken we onze bindweefsel.

Elke les besteed aandacht aan ademhaling en meditatie om nog meer te centeren.

Doel van deze les:

  • Fysieke krachtige core
  • Innerlijke kracht en balans 
  • Aarding & centering
  • Gebalanceerd zenuwstelsel
  • Rustige diepe ademhaling

 

Slow Vinyasa

SLOW VINYASA / VINYASA FLOW  is een dynamische vorm van vinyasa yoga, geïnspireerd op de Prana Vinyasa Flow ®-stijl, ontwikkeld door Shiva Rea.

Deze vorm van energetische vinyasa gaat uit van ‘prana’ of levensenergie. Tijdens de practice bewegen we op het ritme van onze ademhaling vloeiend door verschillende houdingen of asanas. Zo wordt elke yogales een flow waar we dansen met onze ademhaling, de elementen,… met als doel het optimaal laten stromen van onze levensenergie. De houdingen verkennen we aan de hand van krama’s of verschillende niveau’s, die toelaten op je eigen tempo dieper in de pose te komen en de energie ervan te voelen.

Een Slow Vinyasa practice is lunar-geïnspireerd. Een lunar-les is zacht van tempo, licht activerend en focust op balanceren, gronden en voeden. De Vinyasa Flow is  een actieve solar-les en is dynamisch, activerend, balancerend en all levels tot intens. Door onze flow aan te passen aan het moment van de dag, de seizoenen, elementen, etc., werken we naar meer vitaliteit, energie en balans voor lichaam en geest.

 

 

PILATES

PILATES of Contrology is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates.
Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd.

PEAK PILATES

We werken op de klassieke manier (Peak Pilates), dus door de 6 principes van Joseph Pilates na te leven: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow. Je beweegt het hele lichaam, maakt de spieren strakker, langer en mooier! Pilates zorgt voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en de houding verbetert.

PILATES IS VOOR IEDEREEN

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.
Wat kan pilates voor u betekenen?

Ben je niet zeker of jouw kleine of grote kwaaltjes je zouden hinderen in de groepsles, maak dan een afspraak voor een individuele sessie, op jouw maat!

Wilt u rug- en nekklachten oplossen, uw houding verbeteren of een uitgebalanceerd en sterker lijf met soepele en lenige spieren – u kunt dit met Pilates bereiken.
Daarom is Pilates razend populair bij topsporters als Kobe Bryant, de bekende Amerikaanse basketballer, en bij tal van rugbyspelers, jockeys en golfers.
Ook onder de sterren in Hollywood is dit helemaal hot!

* Pilates bevordert kracht, lenigheid en coordinatie van het lichaam
* Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek
* Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten
* Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter
* Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen
* Je leert je lichaam en je geest te controleren.

De lessen Pilates worden verzorgd door Katrien De Smet/ Katrien heeft haar eigen Pilates Centrum ‘PilatesMoves’ te Herentals.  Na meer dan 15 jaar ervaring in het geven van groepslessen is Katrien begonnen met het geven van Pilates. Iedereen, van piepjong tot stokoud, wordt geholpen om zichzelf te mogen zijn en op een zachte manier het beste uit zichzelf te halen!

Katrien geeft Pilates on onze yogastudio, elke vrijdag van 10u40 tot 11u40.

Wees welkom!

 

Gentle Flow

GENTLE FLOW bundelt een heleboel eenvoudige zachte oefeningen, afgeleid van yoga , tai chi, qi gong en meditatie.  Deze les betrekt de leer van ‘somatic movement’ , trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect.  De aandacht wordt in elke oefening gelegd op het lichaam, zijn ademhaling en zijn energiestroom.  Deze les staat voor innerlijke rust, zuivering van lichaam en geest, ademhaling, relaxatie, focus, meditatie en energie.  Je geest wordt rustig, maar toch alert.  Je lichaam wordt soepel en krachtig.

Deze vorm van yoga kan iedereen op eigen tempo en naar eigen flexibiliteit uitvoeren.  Deze vorm is zeer ondersteunend voor mensen met wat fysieke klachten zoals heup – en rugklachten en zij met een lichte vorm van CVS & fybromyalgie.

Voor iedereen toegankelijk

Yin Yoga

YIN YOGA is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken.  Dat maakt deze yoga geschikt bij blessures.

Dit kan niet worden toegepast in de meest bekende, actievere vormen van yoga, waarin het doel het versterken en verlengen van de spieren is. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. We blijven 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat  we geen spierkracht nodig hebben. Het is perfect complementair met alle soorten van actieve sporten (zwemmen of (yang)yoga). Deze vorm stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. Door het langzame tempo kent de les een sterk meditatief aspect.

 

Voor iedereen toegankelijk

 

Vinyasa Yoga (Dynamische Yange vorm)

VINYASA YOGA is een dynamische actieve yogastijl waarin prana flows (houdingen die mekaar volgen, verbonden door specifieke bewegingen en door een krachtige ademhalingstechniek) afgewisseld worden met intensieve kracht en stretch – oefeningen.  Deze vorm werkt zeer ontgiftend, bevordert uithouding, vreugde, vitaliteit, gezondheid, harmonie en ontspanning.  Naast de fysieke inspanning, blijft meditatie en innerlijk ‘voelen’ actief aanwezig.

Yoga Viapura wil garant staan voor een ‘veilige’ yoga beoefening en hanteert de inzichten van Anusara yoga. Elk lichaam is anders en hiermee houden we rekening. Het gaat niet over het mooie yoga – plaatje in het yoga – magazine. Het gaat over het lichaam en de geest opnieuw in balans brengen.

Deze les is niet toegankelijk voor alle mensen.  Mensen met blessures moeten zich op voorhand goed informeren of deze les voor hen helend kan zijn of juist niet.

De lessen zijn opgedeeld in Level I (voor de beginnende yogi) , All Levels (voor beginners en gevorderden) , All Levels* (minstens  6 maanden ervaring)

Restorative Yoga (Relax & Reborn)

RESTORATIVE YOGA wordt ook wel eens Relax & Reborn genoemd.  Dat is eigenlijk wat er gebeurd.  Vanuit ‘niets doen’ ons lichaam de kans geven, te herstellen en op te laden. ‘Do less, get more’ kan als rode draad aanzien worden.

We leggen ons in houdingen, volledig ondersteund door kussens, blokjes, dekentjes, geen kracht, alleen een lichte stretching en vooral heeel veel rust. Een zeer meditatieve les en een opkikker voor lichaam en geest.  (gelijkaardig aan yin yoga, maar de poses zijn minder intens , houden wel langer aan).   Een aanrader voor iedereen die nood heeft aan ‘echte rust’ en ‘met meer energie de mat wil verlaten’.  Deze les is een must voor mensen met een burn out.

Woensdag : 20u20 – 21u35

Maandag : 10u50 – 12u

Per les inschrijven / per les betalen of met beurtenkaart

Prijs: € 12 / les

Maximum 12 deelnemers.

Gelieve op voorhand inschrijven : de plaatsen zijn beperkt.

 

Deze lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem

 

Locatie: Yogazolder te Kerkstraat 7 , 2260 Westerlo (Zoerle Pawijs)

Viapura Healing Yoga (Geïnspireerd door kundalini Medicine & the shamanic way of life)

VIAPURA HEALING YOGA  ( a medecine tool for healing & balance)  is een yogavorm gevormd , gekneed , getuned , gepimt , doorleefd en doorvoeld door Ellen. Het is een verzameling van alle ingrediënten uit haar rugzak van 20 jaren yoga-, dans-, lichaamswerk- , pilates,  meditatie – en sjamanisme – ervaringen.
Deze vorm van yoga bundelt de kennis van Hatha yoga en Vinyasa yoga met Kundalini Medecine en The Shamanic Way of Living. 
Viapura Healing Yoga is een Healing Vorm van Yoga ( sommigen benoemen het als therapeutisch) met als doel in je ware kracht te komen door blokkades op te heffen (te onthullen) .  Vanuit de overtuiging dat alles energie is, bewandelen we het pad van meridianen – chakra’s(energy vortex) – de aarde energie en de kosmische energie om balans en healing te brengen in zowel het fysieke als subtiele lichaam (emotioneel – mentaal en spiritueel.)  De houdingen werken sterk op het zenuwstelsel , de spijsvertering en de hormoonhuishouding.
De les wordt steeds opgebouwd rond een bepaald thema en maakt gebruik van o.a. asana’s, meditatie, pranyama’s en visualistaies  uit Kundalini Yoga , Hatha Yoga & Sjamanisme. 
LOCATIE : Let op: Omwille van de grote opkomst zal deze les doorgaan in Kamp C , Zaal GAUDI.Op 5 km van de yogazolder (richting Olen) vind je KAMP C (domein van de provincie).

In Kamp C vind je een mooie grote gezellige zaal GAUDI.

Wees welkom vanaf 18u45, we starten om 19u en eindigen om 20u15.

 

Adres : Kamp C , Britselaan 20 , 2260 Westerlo (Oosterwijk) (eerste inrit rechts , het grote zwarte gebouw aan de linkerkant met vlaggen voor)

Parkeren kan achteraan.

De zaal GAUDI vind je vlak na de ingang rechts.

Data: donderdag van 19u – 20u15
7/09: 1e chakra : geaard zijn – acceptance deel I : Say Yes to Life!
We connect to the planet through our first chakra , and it’s where we return ourselves back to the earth beneath us.  It is at our first chakra that we accept we are even here on earth.  It is where we first say ‘Yes to life’!
14/09: 1e chakra : geaard zijn – acceptance deel II : Touch the ground!
It’s only when you truly surrender and accept that you can move in you own life!
28/09: 2e chakra : creativiteit
12/10: 3e chakra : overgave -wilskracht
26/10: 4e chakra : hart – compassie – mededogen
9/11: 5e chakra : keel – waarheid
23/11: 6e chakra : derde oog – intuïntie
7/12: 7e chakra : grenzeloos – we zijn met alles en iedereen verbonden
21/12: 8e chakra : puur & licht : radiance
Prijs: 
– € 15/ losse les
– een beurt van jouw meer – beurtenkaart
– € 81 / 9 lessen op donderdag avond in het najaar 2017
Voor iedereen , die zijn of haar yoga – beoefening een level dieper wil brengen!
Gelieve op voorhand in te schrijven via ellen@viapura.be

Yoga for Core & Centering

Yoga for Core & Centering  is in eerste instantie een les YOGA, geïnspireerd door de oefeningen vanuit pilates , qi gong, tai chi en shamanisme.

De les bestaat o.a. uit krachtoefeningen gericht op een sterke CORE. Dit is de regio van buik – bekken en billen.

  • In het boedhisme spreekt men van HARA : de plek van jouw (innerlijke) kracht.
  • In yoga (meerbepaald kundalini yoga) spreekt men van ‘THE LOWER TRIANGLE’ : de eerste 3 chakra’s nodig om ons te aarden – ons eigen leven vol vertrouwen neer te zetten.
  • In pilates spreekt met van POWERHOUSE : die plek die krachtig de rest van ons lichaam draagt – grote invloed op rug, heupen, spijsvertering, ademhaling.

Naast oefeningen voor een sterke CORE , geven we balans door STRETCH houdingen (vanuit YIN YOGA) en ZACHTE QI – GONG – oefeningen, die deze regio positief beïnvloeden.  Door deze oefeningen openen we de nadi’s en meridianen (energie banen) , maken we onze spieren soepel en versterken we onze bindweefsel.

Elke les besteed aandacht aan ademhaling en meditatie om nog meer te centeren.

Doel van deze les:

  • Fysieke krachtige core
  • Innerlijke kracht en balans 
  • Aarding & centering
  • Gebalanceerd zenuwstelsel
  • Rustige diepe ademhaling

 

Slow Vinyasa

SLOW VINYASA / VINYASA FLOW  is een dynamische vorm van vinyasa yoga, geïnspireerd op de Prana Vinyasa Flow ®-stijl, ontwikkeld door Shiva Rea.

Deze vorm van energetische vinyasa gaat uit van ‘prana’ of levensenergie. Tijdens de practice bewegen we op het ritme van onze ademhaling vloeiend door verschillende houdingen of asanas. Zo wordt elke yogales een flow waar we dansen met onze ademhaling, de elementen,… met als doel het optimaal laten stromen van onze levensenergie. De houdingen verkennen we aan de hand van krama’s of verschillende niveau’s, die toelaten op je eigen tempo dieper in de pose te komen en de energie ervan te voelen.

Een Slow Vinyasa practice is lunar-geïnspireerd. Een lunar-les is zacht van tempo, licht activerend en focust op balanceren, gronden en voeden. De Vinyasa Flow is  een actieve solar-les en is dynamisch, activerend, balancerend en all levels tot intens. Door onze flow aan te passen aan het moment van de dag, de seizoenen, elementen, etc., werken we naar meer vitaliteit, energie en balans voor lichaam en geest.

 

 

PILATES

PILATES of Contrology is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates.
Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd.

PEAK PILATES

We werken op de klassieke manier (Peak Pilates), dus door de 6 principes van Joseph Pilates na te leven: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow. Je beweegt het hele lichaam, maakt de spieren strakker, langer en mooier! Pilates zorgt voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en de houding verbetert.

PILATES IS VOOR IEDEREEN

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.
Wat kan pilates voor u betekenen?

Ben je niet zeker of jouw kleine of grote kwaaltjes je zouden hinderen in de groepsles, maak dan een afspraak voor een individuele sessie, op jouw maat!

Wilt u rug- en nekklachten oplossen, uw houding verbeteren of een uitgebalanceerd en sterker lijf met soepele en lenige spieren – u kunt dit met Pilates bereiken.
Daarom is Pilates razend populair bij topsporters als Kobe Bryant, de bekende Amerikaanse basketballer, en bij tal van rugbyspelers, jockeys en golfers.
Ook onder de sterren in Hollywood is dit helemaal hot!

* Pilates bevordert kracht, lenigheid en coordinatie van het lichaam
* Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek
* Je krijgt een platte buik, soepele rug en flexibele gewrichten
* Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter
* Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen
* Je leert je lichaam en je geest te controleren.

De lessen Pilates worden verzorgd door Katrien De Smet/ Katrien heeft haar eigen Pilates Centrum ‘PilatesMoves’ te Herentals.  Na meer dan 15 jaar ervaring in het geven van groepslessen is Katrien begonnen met het geven van Pilates. Iedereen, van piepjong tot stokoud, wordt geholpen om zichzelf te mogen zijn en op een zachte manier het beste uit zichzelf te halen!

Katrien geeft Pilates on onze yogastudio, elke vrijdag van 10u40 tot 11u40.

Wees welkom!