VIAPURA YOGA presenteert ‘ADEMHALINGS – oefening voor MEER VEERKRACHT en MINDER STRESS’.
F7 – ademhaling uit de training Hartcoherentie. (Voorbereiding op F6 ademhaling.)
Nood aan innerlijke rust, meer energie, vitaliteit en veerkracht?
Wetenschap heeft aangetoond dat deze eenvoudig oefening jou helpt om in balans te blijven , op fysiek , emotioneel , mentaal en energetisch vlak.
Dagelijks oefenen zal jouw sterken in omgaan met stress en de uitdagingen in het leven.
Stress gerelateerde klachten (zoals hyperventilatie , burn out , hartkloppingen, spierpijn, maagklachten, … ) zullen reeds na enkel weken aanzienlijk afnemen.
F7 verwijst naar 7 keer per minuut ademen. (Indien dit tempo te traag is, start dan met 7 of 8 keer per minuut)
Wetenschap toonde aan dat wanneer iemand ongeveer 5 a 6 keer per minuut ademt , met focus, in een ritme er ‘hartcoherentie’ ontstaat en ons lichaam ‘gebalanceerd’ wordt.
De beste resultaten krijg je wanneer je deze oefening dagelijks 2 tot 3 x per dag uit voert (In de ochtend , op de middag en in de avond)
Ga zitten op een comfortabele manier en geniet van dit RESET – momentje voor jezelf!
Nood aan extra info of begeleiding in het omgaan met stress en burn out , depressie of angst?
Bekijk mijn aanbod op deze website
– Online training HARTCOHERENTIE van ‘ sessies (Start nieuwe reeks op dinsdag 9/03)
– Online Yoga lessen
– Online Meditatie
‘Neem tijd voor jezelf en geniet van het leven’
– Ellen
Nieuwe reeks ONLINE via ZOOM ‘Hartcoherentie Training tegen Stress , Burn Out en Hyperventilatie’ start op dinsdag 9/03.
Data : dinsdag 9/03 – 23/03 – 6/04 – 20/04
Tijdstip : 19u – 20u (eerste sessie tot 20u30)
Prijs: € 120 voor de 4 sessies
Meer info & Inschrijven?
