VIAPURA YOGA presenteert ‘ADEMHALINGS – oefening voor MEER VEERKRACHT en MINDER STRESS’.
F6 – ademhaling uit de training Hartcoherentie.
Nood aan innerlijke rust, meer energie, vitaliteit en veerkracht?
Wetenschap heeft aangetoond dat deze eenvoudig oefening jou helpt om in balans te blijven , op fysiek , emotioneel , mentaal en energetisch vlak.
Dagelijks oefenen zal jouw sterken in omgaan met stress en de uitdagingen in het leven.
Stress gerelateerde klachten (zoals hyperventilatie , burn out , hartkloppingen, spierpijn, maagklachten, … ) zullen reeds na enkel weken aanzienlijk afnemen.
F6 verwijst naar 6 keer per minuut ademen. (Indien dit tempo te traag is, start dan met 7 of 8 keer per minuut)
Wetenschap toonde aan dat wanneer iemand ongeveer 5 a 6 keer per minuut ademt , met focus, in een ritme er ‘hartcoherentie’ ontstaat en ons lichaam ‘gebalanceerd’ wordt.
De beste resultaten krijg je wanneer je deze oefening dagelijks 2 tot 3 x per dag uit voert (In de ochtend , op de middag en in de avond)
Ga zitten op een comfortabele manier en geniet van dit RESET – momentje voor jezelf!
Nood aan extra info of begeleiding in het omgaan met stress en burn out , depressie of angst?
Bekijk mijn aanbod op deze website
– Online training HARTCOHERENTIE van ‘ sessies (Start nieuwe reeks op dinsdag 9/03)
– Online Yoga lessen
– Online Meditatie
‘Neem tijd voor jezelf en geniet van het leven’
– Ellen
Nieuwe reeks ONLINE via ZOOM ‘Hartcoherentie Training tegen Stress , Burn Out en Hyperventilatie’ start op dinsdag 9/03.
Data : dinsdag 9/03 – 23/03 – 6/04 – 20/04
Tijdstip : 19u – 20u (eerste sessie tot 20u30)
Prijs: € 120 voor de 4 sessies
Meer info & Inschrijven?
