Deze ‘Gentle Flow Yoga Les’ is opgebouwd uit eenvoudige en simpele yoga houdingen die kracht , flexibiliteit en doorstroming van bloed en energie (prana of levenskracht) optimaliseren.

Deze flow zal je helpen om uit je ‘denken’ te gaan , te zakken in ‘je lichaam’ , meer te ZIJN en meer te GENIETEN van het HIER & NU.

Start de dag met deze zachte flow , om jouw veerkracht te optimaliseren voor de uitdagingen van de dag.

Eindig de dag met deze flow om zorgen en zwaarte van de voorbije dag los te laten. Op die manier zal je een herstellende nachtrust cadeau krijgen.

Een zalige dag en geniet van de helende kracht van YOGA!

Ellen