VOORDELEN VAN YOGA

Fysiek

  • Het opbouwen van kracht / versterken van spieren
  • Het verbeteren van je houding en flexibiliteit.
  • Je lichaam in vorm brengen.
  • Het ontwikkelen van lange en slanke spieren.
  • Het versnellen van je metabolisme.
  • Het verbeteren van je balans.
  • Herstellen van blessures en chronische pijn.
  • Verhoging van het immuunsysteem
  • Verhoogt de longcapaciteit / verbetert ademen
  • Verhelpt hyperventilatie en ademhalingsproblemen.
  • Vermindert en voorkomt stress gerelateerde klachten
  • Vermindert klachten van
    • De rug / nek / hoofd
    • Bekkenbodem
    • Spierpijnen
    • Gewrichten

Psychisch

  • Omgaan met stress en spanning
  • Meer innerlijke rust en balans (zowel mentaal als emotioneel)
  • Vermindert angsten / depressie en burn out – symptomen
  • Grotere focus / Helderder denken
  • Makkelijker kunnen genieten van de het moment in het hier & nu.
  • Verhogen van je energie en passie.
  • Meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht

Energetisch

  • Doorstroming van energie door al de meridianen en chakra’s (vortexen van energie) wordt geoptimaliseerd.
  • Meer geaard , met de voeten op de grond in het leven staan.

Helpt omgaan met hoog gevoeligheid door sterkere gronding (aarding of centering)

Vergeet onze nieuwsbrief niet!

SCHRIJF JE HIER IN

Zin in een les?

LESSENROOSTER