YOGA lessen

Gentle Flow

By 1 december 2016 No Comments

GENTLE FLOW bundelt een heleboel eenvoudige zachte oefeningen, afgeleid van yoga , tai chi, qi gong en meditatie.  Deze les betrekt de leer van ‘somatic movement’ , trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect.  De aandacht wordt in elke oefening gelegd op het lichaam, zijn ademhaling en zijn energiestroom.  Deze les staat voor innerlijke rust, zuivering van lichaam en geest, ademhaling, relaxatie, focus, meditatie en energie.  Je geest wordt rustig, maar toch alert.  Je lichaam wordt soepel en krachtig.

Deze vorm van yoga kan iedereen op eigen tempo en naar eigen flexibiliteit uitvoeren.  Deze vorm is zeer ondersteunend voor mensen met wat fysieke klachten zoals heup – en rugklachten en zij met een lichte vorm van CVS & fybromyalgie.

Voor iedereen toegankelijk

Leave a Reply