GENTLE FLOW – Slow is een les speciaal ontwikkeld voor de leerling die door ouderdom – blessures – enorme stramheid … niet zo makkelijk kunnen bewegen van de ene houding naar de andere houding. 

Deze les is speciaal ontwikkeld om leerlingen toch in beweging te houden op een veilige , rustige en bewuste manier , geïnspireerd door de wijsheid en kennis van yoga & meditatie & ademhaling.

  Simpel, traag , maar zeer doelgericht om soepeler , vitaler en alerter te worden.

Let op : dit is geen therapeutische les , informeer steeds goed op voorhand wanneer je last hebt van een specifieke fysieke of psychische aandoening of ziekte.  De leerkracht helpt je graag verder!

De zeer trage les omvat:

  • ademhaling
  • meditatie
  • oefeningen op een stoel (voor hen die niet goed kunnen zitten op de grond) : stoelyoga
  • yoga houdingen, aangepast aan de noden van de leerling (in elke les wordt hiervoor tijd gemaakt, maar in deze les nog net iets meer!)

In juli gaat deze les nog door op maandag van 10u50 tot 12u.

Vanaf september gaat deze les door op vrijdag van 9u15 tot 10u30 of 10u40 tot 12u (Zie uurrooster najaar voor het juiste tijdstip!)

Vergeet onze nieuwsbrief niet!

SCHRIJF JE HIER IN

Zin in een les?

LESSENROOSTER