Reeks van 4 lessen , telkens 1 uur en 15 minuten / prijs: € 72

Yoga basiscursus voor iedereen die:

  • graag op een gedegen en goede manier de staande en zittende
    houdingen in detail wil uitvoeren;
  • ervaren yogi is, maar back to basic wil gaan;
  • de overgang wil maken naar van de wat meer rustige lessen naar de
    vinyasa lessen

Een onmisbare en voor iedereen toegankelijke basiscursus; instappen
kan op elk niveau.
Gedegen basiskennis
De basis – cursus Yoga – Asana (fysieke houdingen) & Alignment (Juist
anatomisch uitvoeren van de houding) is gericht op het kennis maken met,
en verdieping van je yogabeoefening.
We besteden hier veel tijd en aandacht aan de verschillende details van de
staande en zittende houdingen. Er is uitgebreid ruimte voor de techniek en
alignment, om die te herontdekken en te verbeteren.
Door de kracht van de herhaling, ga je het net – als met fietsen – helemaal
vanzelf ervaren. Zonder na te denken en af te kijken. Je lichaam herkent
het.
De flow in je reguliere lessen zal zich daardoor ook meer verdiepen en je
lichaam zal sterker worden.
In deze lessen volgen we de kennis van anusara – yoga.
De ervaren yogi
Als je al veel lessen volgt, is het ontzettend leerzaam en bijzonder om
terug te gaan naar de basis en hierdoor je kennis te optimaliseren en nog
meer te verdiepen.
Als je veel yoga beoefent, heb je ook het (zelf)inzicht dat er soms
routinematige bewegingen optreden, die mogelijk niet meer helemaal in

alignment zijn met wat bij jouw lichaam past. Waardoor je misschien zelfs
last krijgt.
Dit is een mogelijkheid om hiernaar te kijken en die kleine routines net
even aan te passen. Door je bewust te zijn van de details, voer je de
staande en zittende houdingen weer correct uit, conform je lichaam van
dit moment.
Overgang van rustig naar actief
Geniet je helemaal van je yoga-beoefening in de yin yoga, de gentle flow
en de healing yoga? Vind je het net wat te spannend om ook deel te
nemen aan Vinyasa Yoga lessen, de iets fysiek uitdagendere lessen? Dan is
dit een mooie kans om te ervaren dat je meer kan dan je denkt!
Beginner Vinyasa Yoga
Ben je al gestart met de lessen Vinaysa Yoga , maar merk je dat het soms
meer stress geeft dan ontspanning, doordat je niet steeds weet hoe je nu
juist in de houdingen moet staan? Gaat de les Vinyasa yoga voor jou te
snel? Dit is dan een goeie manier om rustig elke houding eigen te maken,
zodat je tijdens de volgende lessen Vinaysa , kan genieten en opladen!

Opbouw
Week 1: Staande houdingen
Week 2: Staande houdingen
Week 3: Zittende houdingen
Week 4: Zittende houdingen

zonnegroet
Data: najaar 2018 : 13/09 – 4/10 – 8/11 – 13/12
Tijdstip: 19u – 20u15

Prijs: € 72 / 4 lessen
Incl: Overzicht van de korte flow en oefeningen.

Deze cursus wordt gegeven door Ellen Van Renterghem.
Aantal deelnemers: Maximaal 14

Vergeet onze nieuwsbrief niet!

SCHRIJF JE HIER IN

Zin in een les?

LESSENROOSTER